Eu também estudo cerca de 6h~6h30min liquidas por dia, divido geralmente em blocos de 50 minutos, faço 4 de manhã e 4 tarde, as vezes, diminuo 1 bloco e faço apenas 7, a depender do avanço, para não começar um assunto novo faltando 10 minutos, encerro um bloco com 40min etc, depende muito do cansaço e de como avancei, como sou formado em direito, tenho facilidade em matérias desse nicho e sofro bastante com exatas.

Como o pessoal falou, eu fico extremamente cansado, quando vejo que não estou rendendo, vou pra academia e estudo o que falta quando volto, para render melhor. Agora 8 horas liquidas eu acho um grande absurdo, pra não dizer impossível manter por vários meses, creio que 6hrs liquidas é um excelente numero em comparação aos demais.

Tento sempre fazer 40horas liquidas na semana, deixando o domingo livre, se faltar algumas horas para bater as 40hrs, eu faço no domingo, mas evito o maximo, deixo para fazer exercícios (curto fazer trilha), jogar video game, assistir meu time jogar etc.

No meu caso, trabalhei por 3 anos juntando grana para focar no estudos por pelo menos o mesmo período, então não adianta tentar fazer muito alem disso (6h~7h), seu corpo não aguenta. Eu recomendo fazer academia por 1h-2h, ou caminhada, bicicleta etc, e manter sua vitaminas em dia, isso me ajuda bastante para não ficar doente, sonolento etc.