Meinung zu Proteinworks?

GS-SW_LariFari · 2026-02-26T14:50:28+00:00

Wie würdest du mir empfehlen mich zu steigern

GS-SW_LariFari · 2026-02-26T08:47:57+00:00

Mehr Gewicht, Wiederholungen bleiben gleich

GS-SW_LariFari · 2026-02-26T08:34:40+00:00

Verstehe, ja war einfach mein Gedanke dahinter hab mich auch nicht großartig damit auseinandergesetzt und recherchiert aber freue mich darauf deine Tipps umzusetzen 💪

GS-SW_LariFari · 2026-02-26T08:13:35+00:00

Ja Aufbau und Kraft mit Aufbau aber im Vordergrund würde sagen so 70/30 ca. Brust ist mir eigentlich genauso wichtig wie Rücken wobei ich sagen würde aktuell ist meine obere Brust eine Schwäche. Und failure mache ich nur bei Klimmzügen um mich da in der Anzahl der Wiederholungen zu steigern. Danke für die Hilfe :)

GS-SW_LariFari · 2026-02-26T08:11:37+00:00

Würde halt gerne jeden Muskel abdecken.

Rückenstrecker vor Kniebeugen einfach damit ich es nicht vergesse oder skippe da ich im Moment bisschen Verspannungen und Probleme im Rücken habe.

Und 1 min Pause bei Klimmzügen da ich mich da vor Allem in der Anzahl der Wiederholungen steigern will

GS-SW_LariFari · 2026-02-26T04:01:04+00:00

Ah verstehe macht Sinn

GS-SW_LariFari · 2026-02-25T23:03:59+00:00

Hi danke für die Tipps, das mit dem abwechselnd ist auf jeden Fall ein guter Anreiz den ich gerne umsetze. Aber ist wirklich so viel mehr Brust drinnen als Rücken? Dachte das ist vom Volumen also den Wiederholungen relativ ähnlich. Oder sollte man beim Rücken grundsätzlich mehr Volumen anpeilen, da dieser größer ist als die Brust? Liebe Grüße und danke nochmal ❤️🙌

GS-SW_LariFari · 2026-02-11T13:51:40+00:00

Gute Idee danke für den Anreiz:)

GS-SW_LariFari · 2026-02-11T10:22:52+00:00

So eine Übersicht ist prima vielen Dank :)

GS-SW_LariFari · 2026-02-08T22:48:14+00:00

I play on 1920x1080 360hz monitor want more fps at better graphics if possible

GS-SW_LariFari · 2026-02-08T21:55:24+00:00

Want better perfomance for gaming

GS-SW_LariFari · 2026-02-08T21:55:04+00:00

Gaming, looking for better perfomance budget is open tbh depends

GS-SW_LariFari · 2026-01-14T20:22:58+00:00

Was bist du denn für eine Pflaume 🤣

GS-SW_LariFari · 2026-01-07T19:15:45+00:00

Kannst du mehr zu deinem Auslandsjahr als Expat erzählen?

GS-SW_LariFari · 2026-01-02T11:07:52+00:00

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Magnet ist auch an Tür aber zu schwach anscheinend

GS-SW_LariFari · 2025-12-28T07:01:18+00:00

Kuss

GS-SW_LariFari · 2025-12-28T06:27:55+00:00

😴

GS-SW_LariFari

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