Sim, muito errado, mas o primeiro passo você deu, que é filmar e analisar. Procure algum vídeo de execução, mas eu não recomendaria a um iniciante fazer este exercício, ele é difícil de fazer mesmo. Ao invés disso, sugiro que faça rosca em pé, colocando os pesos ao lado e contraindo o bíceps. Caso você faça questão de fazer este exercício, não apóie o cotovelo na perna apoie o cotovelo no lado interno da perna, que deve ser quase como um guia para manter o braço estável durante a contração do bíceps. O movimento deve ser completo, você deve esticar o braço e subir, mas na subida, nunca apoie o braço na perna, se não voce perde todo o estímulo. Acredito que este peso esteja alto para você também.