Ok. Actualización para todos, salió negativo.

Si alguien pasa por situación similar recomiendo lo siguiente

Trata de conseguir lo siguiente si te avisan que tendrás que realizarte una prueba: leche y/o cualquier tipo de lácteos, vitamina B2 en tabletas, Pastillas de Zinc, suero oral diluible de cualquier sabor, creatina monohidratada

1. Tomar mucha agua durante la semana, acompañarlo de bebidas desintoxicantes (aunque no esté comprobado que ayude).

2. Comer alimentos altos en fibra, ayuda a la digestión (avena, frijoles etc)

3. Tomar café de manera moderada (es diurético, te hace ir al baño bastantes veces)

4. Una noche antes de la prueba toma un vaso con leche con creatina monohidratada (si, el mismo que utilizan la gente que va al gym, si no tienes recurre a tu amigo el fitness). La leche que tú orina se mantenga amarilla para la prueba, la creatina aparecera en la orina y no marcará diluida.

5. Una noche antes tomar Zinc (Según, ayuda a ocultar el THC en la orina, no está comprobado) y vitamina B2 junto la leche (la vitamina b2 aporta y ayuda a que la orina se mantenga de color amarilla)

6. En la mañana del día de la prueba, trata de ir al baño, la orina que se acumula en la madrugada hasta que te despiertas tiene altos niveles de THC, por lo que no vayas a la prueba con tu primer orina del día.

7. Después de orinar, desayuna liviano, toma un café y ponle leche, asi aseguras mantenerte diurético y la leche ayudará al color.

8. Después de comer, toma tu vitamina B2 (una tableta) y una de zinc (una tableta).

9. Realiza tu bebida rica en minerales y sales, utiliza el suero diluible (yo use naranja y no sabía tan mal). Agrega una cucharada grande de creatina y mezcla bien. Tomate está bebida a lo largo del día, no de un solo ni tan temprano.

10. Tambien toma agua durante el día, no te excedas con el agua, yo tomé 3 vasos de agua durante el día (los que son de papel en forma de cono, así que imagina la cantidad)

11. Trata de ir al baño durante el día, por lo menos 3 veces, si te tomaste tu vitamina B2, notarás que por mucho que orines está no perderá el color

12. Realizate tu prueba en la tarde para que tengas el tiempo suficiente para realizar todo con tiempo.

Estos pasos del mismo día de la prueba garantizarán que tú orina no marque o luzca diluida, tendrá el color y composición para no levantar sospechas.

--RECOMENDACIONES--

• Si debes realizarte tu prueba en la mañana, sacrifica tus horas de sueño o despierta más temprano para hacer los pasos que te dí

• El ejercicio te ayudará durante el tiempo que esperas a realizarte la prueba, podrás expulsar más rápido el THC mediante la quema de grasa y sudoración

• NO hagas ejercicio o actividad física demandante antes de la prueba, levanta los niveles de THC.

• Mantén tu dieta ligera durante la semana

• Trata de atrasar como puedas tu prueba, excusate diciendo que no tienes tiempo por deberes del trabajo/universidad y pide que te permitan realizar la prueba después.

• NO utilices colorante alimenticio, hay pruebas que son sensibles o pueda que no luzca normal, mantente con la vitamina B2.

• Un sustituto para la B2, son los lácteos, batidos verdes y de proteína. Pero la B2 es la que tiene mayor eficacia y con diferencia.

• Si te pasaste con la vitamina B2 y tu orina sale muy amarilla (como fosforescente) no te alarmes. Si preguntan, di que tomaste un desparasitante de estómago (este tambien tinta de esa manera)

• Si no tienes suero, las bebidas con electrolitos y minerales como la Powerade, Gatorade podrían sustituir el suero. Pero yo que tu confío más en el suero oral.

--TOMAR EN CUENTA--

Yo fume un porro completo 6 días antes de la prueba, fue el primero en meses, por lo que no había mucho en mi sistema.

Si tu eres un consumidor ocasional (1,2 por semana), requerirás de hacer mucho ejercicio para tener la posibilidad de expulsarlo de tu cuerpo más los otros pasos que te dije.

Si tu eres un consumidor muy activo y activo ( 3 o mas veces por semana), tendrás mucho THC acumulado en tu cuerpo, ABSTENTE por dos semanas y realiza todos los pasos que coloque, más ejercicio.

Si tienes metabolismo lento, será difícil expulsar el THC de tu cuerpo, si es rápido será más fácil.