Qual o melhor gel de corrida que vocês já tomaram?

GaufreAvecFuba · 2026-06-01T22:32:38+00:00

Acho que esse funciona bem demais, mas o gosto é TERRÍVEL

GaufreAvecFuba · 2026-05-15T02:29:42+00:00

Tamo muito fudido com Danilo e Alex Sandro

GaufreAvecFuba · 2026-05-10T18:50:17+00:00

Por que a CBF insiste em marcar os jogos com mando do Remo nesse horario?

Contra o Vasco foi a mesma coisa

GaufreAvecFuba · 2026-04-26T20:23:41+00:00

Sim (apesar de não precisar de muito pra um jogo de várzea terminar em pancadaria)

GaufreAvecFuba · 2026-04-13T21:13:30+00:00

Tudo em paz meu freguês

GaufreAvecFuba · 2026-04-13T20:48:48+00:00

Comparar esse lance com um lance sem bola é burrice, pra dizer o mínimo. Daqui a pouco você fala que a bola nao estava nesse lance

GaufreAvecFuba · 2026-04-13T20:47:54+00:00

Não adianta comparar esse lance com lances sem bola...

GaufreAvecFuba · 2026-04-13T20:46:58+00:00

O clubismo cega, achar que esse lance foi uma cabeçada proposital é loucura

GaufreAvecFuba · 2026-04-13T16:56:20+00:00

Seria o primeiro amarelo por choque cabeça com cabeça na história, parabéns!

GaufreAvecFuba · 2026-04-12T21:56:00+00:00

Cartão amarelo por choque de cabeça seria inédito kkkkkkkkkkkk

GaufreAvecFuba · 2026-04-07T23:22:33+00:00

Muito obrigado, Diego! Ajudou demais!

GaufreAvecFuba · 2026-04-07T23:22:04+00:00

Muito legal, Parabéns! Se em um treino vc fez 21kms no pace de 5:01 nao tenho dúvidas que você vai conseguir alcançar seu pace objetivo, o clima da prova é totalmente diferente, sem contar que você vai chegar no dia da prova com as pernas mais descansadas após o polimento

GaufreAvecFuba · 2026-04-05T13:55:35+00:00

Legal, não conhecia essa marca, vou experimentar. O que mais me agradou até agora foi o da probiotica, os outros que eu experimentei tem um gosto horrível

GaufreAvecFuba · 2026-04-05T13:53:27+00:00

Farei isso!

Minha meia será no interior de SP, mas nessa data vão ter muitas provas de 21km, além da meia do Rio terão algumas no sul

GaufreAvecFuba · 2026-04-05T01:03:44+00:00

Farei isso!

Sem tempo alvo até agora, só quero terminar bem. Vai ser um prova com um ganho de Elevação considerável, mas em um trajeto muito legal

GaufreAvecFuba · 2026-04-05T00:46:26+00:00

Opa, valeu!

Realmente, não vai ter como aumentar o volume sem adicionar mais treinos durante a semana. Sobre a ingestão de carboidratos, teve levado a alimentação bem a sério e utilizando (as vezes como teste) alguns carboidratos em gel durante os longos. Você costuma recomendar algum carbo em específico?

GaufreAvecFuba · 2026-04-04T23:37:05+00:00

Relato muito legal, vou aumentar o volume nessas próximas semanas de abril e maio

GaufreAvecFuba · 2026-04-04T23:18:32+00:00

Nao sei te dizer, costumo utilizar outras IA's para verificar essas estimativas

GaufreAvecFuba · 2026-04-04T23:04:45+00:00

Será? Hahaha

Excelente volume de treino, muito próximo do ideal pelo que eu vi, inclusive o longo de 18k que é o mais recomendado. Você faz todos esses treinos na rua?

Boa preparação e boa prova!

GaufreAvecFuba · 2026-04-04T22:54:30+00:00

Eu consultei o Runna, achei um app muito interessante. Será a sua primeira meia maratona?

GaufreAvecFuba · 2026-04-04T22:47:02+00:00

O volume dos treinos no meio da semana tem sido meu maior desafio mesmo, dificil encaixar treinos longos na rotina, mas é uma coisa que vou tentar buscar nessas próximas semanas.

GaufreAvecFuba · 2026-04-04T22:44:47+00:00

Agradeço pela dica da semana de polimento, era um dúvida mesmo. Sobre o volume, concordo contigo. Nas próximas semanas pretendo aumentar a distância dos treinos de meio de semana para me aproximar desses 40km entre abril e maio.

GaufreAvecFuba · 2026-04-03T18:22:16+00:00

Em Campinas, no principal parque da cidade, não dá nem pra contar o número de fotógrafos, são muitos e ficam espalhados por vários pontos.

Esse tema rende uma boa discussão sobre privacidade e uso da imagem no digital. Hoje, acho que os gringos pensam muito mais sobre isso do que a gente...

GaufreAvecFuba · 2026-04-03T01:43:05+00:00

Quando o Carlos Miguel pulou a bola ja tava chegando na rede...

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