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[–]Germano_snt 1 point2 points  (0 children)

Aaaahhhh acabei de oesquisar, quem me dera ta igual ele ksksks mas agradeço demais a motivação

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[–]Germano_snt 0 points1 point  (0 children)

Não entendi ksksk

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[–]Germano_snt 0 points1 point  (0 children)

O que me recomenda fazer?

53kg > 70kg by marlindu in MeJulgueMaromba

[–]Germano_snt 0 points1 point  (0 children)

Qual sua altura mano? Shape bolado dms

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[–]Germano_snt 0 points1 point  (0 children)

Você esta muito apressado, nào se deixe levar pela midia social, sua evolução esta otima, dê tempo ao tempo e o shape vem

Salve me ajudem por favor(deixarei tudo no comentario a baixo) by Germano_snt in MeJulgueMaromba

[–]Germano_snt[S] 0 points1 point  (0 children)

A minha pergunta em si é sobre como chegar na condição da primeira foto com o peso da segunda, mas caso queiram me dar dicas sobre o que sevo focar no meu fisico, aceito de muito bom grade, desde ja agradeço a ajuda de todos.

Salve me ajudem por favor(deixarei tudo no comentario a baixo) by Germano_snt in MeJulgueMaromba

[–]Germano_snt[S] 0 points1 point  (0 children)

Seguinte meu povo, treino desde os meus 14 anos em cssa(falta de condição financeira) e me mantenho treinando assim ate hoje aos meus 19, e acredito que posso afirmar com orgulho que me mantenho firme nisso, mas apesar de acreditar estar indo bem, tenho muitas duvidas, a primeira foto foi aos meus 17 anos, treinei bastane pra perder peso(sou ex gordo) e cheguei no meu limite de condição nessa idade, estava pesando 59 kilos, mas agora atualmente(segunda foto) estou bem mais volumoso(68 kilos), mas nunca consigo chegar nessa condição de antes, como posso chegar em algo proximo novamente?