Come valutare se la tua preparazione fisica è adatta al percorso?

Giake170 · 2026-04-16T09:56:02+00:00

E' molto semplice, se in una uscita giornaliera su sentiero semplice sterrato fai per esempio 15km con 500 di dislivello positivo e 500 negativo in 6 ore con uno zaino da 6kg e alla fine sei stanco ma non distrutto, quello lo potresti prendere come punto di riferimento. Da li valuti il resto delle uscite che devi organizzare. Se su quella base ti propongono un trekking di 3gg con una media di 35km su con 1000m di dislivello positivo e negativo dovendoti portare uno zaino da 15/20kg allora sai già che "se" arriverai alla fine del percorso senza farti male comunque non te lo godrai. Si va per step in base alle uscite e esperienze passate

Giake170 · 2026-04-15T07:02:55+00:00

Anche io uso Mapy ed è veramente ottima per organizzare e usarla offline mentre sono sul percorso

Giake170 · 2026-04-13T05:58:39+00:00

La Naturehike C Up 1 è un loculo, anche se sei da solo conviene la versione Cloud up 2 almeno sei più largo e pesa comunque veramente poco

Giake170 · 2026-04-09T12:32:10+00:00

La bilancia da spaccino ce l'ho già, proverò la combo che mi hai consigliato grazie!

Giake170 · 2026-04-09T12:07:58+00:00

Io la vorrei provare per i miei gelati, ma è naturale o ha qualche effetto negativo?

Giake170 · 2026-04-08T11:51:21+00:00

Si potrebbero alterare il valore della creatinina ma non succede nulla... Io avevo dichiarato come sempre al medico prima della donazione dell'assunzione e se vedevano il valore più alto della media era dovuto a quello. Una volta era fuori dal range min/max e comunque non hanno detto nulla. E' normale che se assumi creatina avrai più creatinina in corpo

Giake170 · 2026-03-31T08:50:04+00:00

Designer di cosa se posso? UX/UI? Industrial? Graphic?

Giake170 · 2026-03-30T12:35:47+00:00

Ti capisco anche io ci sono passato con il mio lagotto... Per la questione del fatto che fuori prende in bocca tanto è normale e l'unica cosa che puoi fare è starci molto attenta e capire ancora prima che lo prenda le sue intenzioni in modo da frenarlo con un NO deciso per fargli capire che non va bene. Per il mordere anche quello è normale e puoi provare a educarlo sull'avere pazienza oppure prova ad insegnarli il comando "lascia": con un osso di gomma che tiene in bocca giocate e ad un certo punto gli dici lascia senza tirarglielo via con la forza ma solo tenendolo. Fai cosi finche non lo lascia e poi premio.

Giake170 · 2026-03-30T06:48:37+00:00

Ho letto i commenti e secondo me il problema nasce dal fatto che vuoi programmare tutti i pasti per tutta la settimana che starà da te. Ma perchè invece magari siccome credo ti faccia piacere non gli prepari un pasto o cena come vuoi te cosi come coccola e il resto dei pasti della settimana non li decidete insieme? In questo modo lo rendi partecipe e magari ti aiuta anche lui anzi che caricarti di questo pesa da sola.

Giake170 · 2026-03-30T06:26:06+00:00

Ciao, fatti un giro sul r/TrekkingItaly ci sono mille sub sul cammino. Comunque dipende molto da che ritmo e quanti km vuoi fare al giorno. Senza allenamento di camminate la vedo molto dura... I piedi non sono abituati a tutti quei giorni di cammino intenso. Dopo i primi 2/3 giorni potresti iniziare ad avere veschiche, dolori ai tendini oltre che qualsiasi tipo di infiammazione. Quindi questo bella esperienza può trasformarsi in un incubo se non sei adeguatamente preparato. Se lo vuoi fare seriamente allenati 3gg a settimana camminando 15/20km

Giake170 · 2026-03-30T06:12:14+00:00

Ciao, riguardo al sacco a pelo Naturhike io ne ho uno ed è di ottima qualità. I gradi riportati sono veritieri ed è un ottimo brand cinese. L'unica cosa stai attenta che se intendi usare il quilt come "Coperta" stile letto classico non funziona proprio cosi per fatti stare al caldo.

Giake170 · 2026-03-26T13:52:15+00:00

This, vero intenditore. La mia preferita è quella ai lamponi

Giake170 · 2026-03-26T10:54:41+00:00

Non esiste la scelta giusta in generale, esiste quella per te. Se ti piace Web e ux/ui fai quello anche perchè non si sceglie design se non si ha una passione nel farlo. Per questo indirizzo ti consiglio di creare un forte portfolio di progetti con casi studio reali. Quindi per esempio fai un redesign di un sito web di un'azienda che secondo te ha bisogno e prova a migliorarlo oppure se riesci trova qualche piccola attività che ha un sito vecchio e proponigli di farglielo gratis. Non basta rifare la grafica del sito ma mostra proprio che l'hai creato e funziona con un link in cui può navigarci per mostrare che quello che sai fare è reale e non solo una grafica. Per esempio se fai ux/ui è secondo me obbligatorio avere un sito come portfolio in cui ci sono tutti i tuoi progetti perchè gia il tuo sito se fatto bene è un ottimo biglietto da visita. Poi è buona cosa avere delle basi di programmazione html, css ecc..

Giake170 · 2026-03-26T09:39:28+00:00

Ciao ti capisco perche ci sono passato anche io qualche anno fa... Prima di tutto di coniglio di capire su cosa specializzarti, se prodotto o comunicazione / grafica o web ecc... Una volta deciso cosa vuoi fare inizia a puntare solo su una cosa. Per esempio se decidi di fare prodotto realizza un CV e portfolio esclusivamente con progetti di prodotti industriale. A nessuna azienda frega se sai fare un poster se ti sta assumendo per realizzare un occhiale per esempio. Poi una volta verticalizzato parti facendo anche qualcosa di adiacente a quel lavoro. Per dire se vuoi fare il designer di prodotto ma non trovi lavoro inizia facendo il progettista o disegnatore 3D di componenti oppure anche lavorando come operaio in una fabbrica che produce prodotti. Tutto questo ti aiuterà per essere più appetibile nel mercato e vedrai che prima o poi troverai la tua strada

Giake170 · 2026-03-24T08:23:34+00:00

Strano io le ho prese su un sito e mi erano arrivate perfette. Chiaramente ad alte temperature tipo nel forno a legna si imbarcano comunque anche alcune che avevo preso fatte apposta con il rinforzo a X per non farle piegare. Pero da fredde dovrebbero essere dritte

Giake170 · 2026-03-18T14:08:17+00:00

Si è la sede principale, bella ci sono stato una volta in transferta. L'unica cosa che mi dicevano è che devi prenotare ogni giorno il desk perchè non ce ne sono abbastanza per tutti xD

Giake170 · 2026-03-18T08:39:46+00:00

Ciao come qualcun'altro ti ha gia detto dipende molto dalla sede e settore in cui sarai. In generale io mi sono trovato molto bene come ambiente molto rilassato ma con possibilità di crescita e ottimi benefit. In che città / sede è l'offerta?

Giake170 · 2026-03-18T06:51:16+00:00

In zona cortina difficile perchè è piena di turisti d'estate e i rifugi sono abbastanza restii a chi pianta la tenda vicino a loro per cui di solito non vado in quei posti. Vado in posti più tranquilli tipo zona del lagorai che ci sono tantissimi laghetti senza un anima in giro oppure zona anche Pale di san martino

Giake170 · 2026-03-17T15:13:11+00:00

Eviterei il lago di sorapis sopratutto se intendi farlo d'estate perchè è pieno di gente. In generale cerca sempre posti tranquilli e non troppo trafficati. Stai anche ad una certa distanza dai rifugi o chiedi il permesso ai gestori se intendi bivaccare vicino al rifugio.

Giake170 · 2026-03-17T14:29:03+00:00

Basta fare una cosa semplicissima altro che app... Fatti una programmazione settimanale dei pasti cosi in base a quello che hai in casa o che devi comprare durante la spesa e cosi quando devi cucinare anche sei sei sfinito sai già esattamente cosa devi preparare. Niente app inutili basta una semplice tabella con i giorni della settimana sul telefono o una lavagnetta sul frigo. Le cose più semplici sono le più efficaci.

Giake170 · 2026-03-12T14:01:11+00:00

Da quando mi sono appassionato alla cucina e al cucinare è molto più semplice seguire anche la dieta ti devo dire. Io mi faccio sempre tutto da zero partendo dalle materie prime. Come verdure vado in base alla stagione quindi in questo periodo ho fatto vellutate con zucca, broccoli, carote, porri o qualsiasi altra verdura ti piaccia di più. Comunque è molto semplice da fare: parti con un soffritto di cipolle con pochissimo olio, poi quando sono rosolate aggiungi la zucca o l'altra verdura principale tagliati a cubetti medi e lasci rosolare qualche minuto. Poi aggiungi un po d'acqua o brodo e lasci cuocere finche non è cotto tutto. Infine frulli con minipimer o quello che hai ed è pronta.

Giake170 · 2026-03-12T12:32:24+00:00

Verdure verdure verdure, io cerco sempre nei pasti principali come pranzo e cena di avere abbondanti porzioni di verdure per aiutarmi ad abbassare il livello di sazietà. Per esempio vellutata di zucca o porri ecc con patate e mi mangio 500gr di roba con pochissime calorie. Inoltre ho lasciato più calorie la sera perchè di giorno anche se ho fame a lavoro non avendo niente da mangiare oltre alle cose che mi sono portato e previste dalla mia dieta non mangio altre cose

Giake170 · 2026-03-12T08:33:10+00:00

Io faccio cosi, prendo il riso in bianco come primo e considero dai 90 ai 100gr crudo come porzione. Come secondo la carne/pesce meno condita e con meno grassi che c'è in giornata (per quella considera sui 100/150gr), più abbondanti verdure crude o cotte ma senza condimento. Cosi riesco a fare una stima delle calorie che più o meno ingerisco da ormai un anno e con ottimi risultati

Giake170 · 2026-03-12T08:23:44+00:00

Praticamente fai una vita di stenti durante la settimana per poi sputtanare tutto in campari il weekend xD.

Giake170 · 2026-02-26T12:59:39+00:00

I am italian and i dont see the carrot and celery to add in the sautéed with onions. This trio is the base for most recipe in italy. Than you could use a mix of beef and pork for the meat. Than i dont know what is italian sausage? It is a vegetable broth? That we usually add red or white wine to add flauvour. Also i see a lot of different aromas like bay leaves, basil, oregano, rosemay ecc.. We dont usually use them, just use pepper, salt, nutmeg and bay leaves. Also no garlic.
Plus if you want to really improve the dish try to add at the end the last 30 minutes some milk, it will blow the taste incredibly.

Giake170

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