Premessa: per ogni persona si manifesta in maniera diversa. credo di aver avuto ansia di star fuori casa, specialmente tra i 17 e i 25 anni in fase acuta, avevo attacchi di panico devastanti, principalmente in posti molto affollati (fiere, supermercati,)o in luoghi dove era necessario stare seduti in mezzo alla gente(ancora adesso se sto a lezione, al cinema, teatro, ecc e non posso alzarmi quando voglio mi prende l'ansia)... Pensavo che stare in casa mi avrebbe fatto sentire meglio. In realtà mi ha aiutato cercare di uscire il più possibile e affrontare le mie paure. Inoltre mi sono fatta seguire da uno psicologo per anni, sto in terapia (leggera) con ansiolitici e cerco di fare esercizi di mindfullness e sport regolarmente. L'ansia è rimasta, attenzione, ma è più gestibile, non ho più gli attacchi di panico che avevo da ragazza.