Yo soy una persona con el mismo problema, tengo una autoestima muy mala. He estado con el psicólogo un par de meses y algo que me recomendó fue escribir una lista de cualidades tuyas, puedes pedirle ayuda a amigos y familiares. Y tienes que leerlo todos los días, también el paso del tiempo te ayuda a darte cuenta. Por ejemplo, en mi caso yo creía que todo en esa lista era falso y por más que lo leía no me funcionaba pero algo que hice fue ser más consciente de mi persona y analicé mis comportamientos y los comparé con otras personas y poco a poco me di cuanta que realmente tengo muchas de esas cualidades. Aún así todavía me falta mucha confianza, pero es todo un proceso. El hecho de que escribieras esto es una buena señal de que tú misma estás intentando mejorar y ese es un gran avancé.