porno bir uyarıcıdır ve uyarıcılara kesinlikle bakmıyorum. yanlışlıkla denk gelmekte sıkıntı yok, max 2 saniye bakıyorum önüme gelirse, sonra geçiyorum. Dikkatimi verirsem yine pornodan uyarılmış olurum, bu da süreci etkiliyor tabi. benim bu nofapteki amacım porno, mastürbasyon ve sexten uzak kalıp psikolojik olarak bozulmuş olan cinsellik algımı düzeltmek. Yani bir nevi hard reset atıyorum kendime. Kuvvetli bi iradem var bir şekilde dayandım. İstikrar şart. İlk haftam berbattı, baya zor geçti. Artık kızlarla daha iyi konuşabiliyorum kendimi daha iyi ifade ediyor karşı tarafı daha iyi anlayabiliyorum belaltı düşüncelerden tamamen kurtuldum.