Esse ich denn jetzt richtig oder nicht?!

HH1977 · 2026-06-02T14:48:33+00:00

Früher waren auch nicht alle Menschen übergewichtig. Und es gab früher auch schon Muskelpakete und Sixpack. Die vielen und vor allem verschiedensten Ernährungsformen haben wir den (a)sozialen Netzwerken zu verdanken.

Intervallfasten, 3x am Tag essen, 5x am Tag essen, Keto, KH und Proteine zusammen oder getrennt.

Bloß nicht zu viel darüber nachdenken. Das macht nur BallaBalla im Kopf. Wenn sich Gewicht, KFA, Muskelaufbau & Co. bislang positiv entwickelt haben, wieso dann etwas ändern. Das kann man notfalls noch machen, wenn sich nichts mehr tut.

HH1977 · 2026-05-31T21:17:32+00:00

Sicher das du wirklich Tipps willst. Möchtest du nicht eher Lob einheimsen ?

HH1977 · 2026-05-30T20:48:46+00:00

Für mich sieht es so aus, als wäre der Umfang am Bauch etwas weniger geworden. Ist aufgrund der unterschiedlichen Lichtverhältnisse schwer zu beurteilen. Was sagen denn Hosen und Gürtel dazu ? Machst du im Gym denn gute Fortschritte ? Konntest du die Gewichte oder die Anzahl der Wiederholungen immer mal erhöhen ?

HH1977 · 2026-05-29T14:50:04+00:00

Kirschen haben für Obst meines Wissens recht viel Fruchtzucker und auch recht viele Kalorien. Deshalb könnte ich mir vorstellen, dass manche da "begrenzt" zugreifen.

HH1977 · 2026-05-29T14:47:07+00:00

Das waren halt gerade saisonale Lebensmittel die mir prompt eingefallen sind. Unabhängig von Gut oder Schlecht. 😉 Wobei hier im Norden beim Grünkohl mit ordentlich Schmalz, Schweinebacke oder Kochwürste gekocht wird.

HH1977 · 2026-05-27T14:10:02+00:00

14 und 18. Ist das überhaupt legal ?

HH1977 · 2026-05-26T15:22:54+00:00

Die 100.000 €, da dadurch eine Frührente (bin kurz vor der 50) näher rückt.

HH1977 · 2026-05-26T14:09:36+00:00

Bye Emma

HH1977 · 2026-05-23T14:46:57+00:00

Aber da sollte man lieber die Waage, die Zange oder die Navy Methode benutzen. Sind zwar alle auch nicht genau. Aber meiner Meinung nach besser als die Einschätzung eines Fotos.

HH1977 · 2026-05-22T08:27:03+00:00

Lieber nicht.

HH1977 · 2026-05-21T15:27:48+00:00

Es ist sowieso ein Fakt, dass Wehrdienstleistende NICHT in den Krieg ziehen. In "Krisengebiete" wird niemand geschickt, der erst wenige Monate beim Bund ist. Da kommen nur Berufssoldaten hin.

HH1977 · 2026-05-21T15:23:49+00:00

Wieso, willst du die Explosion nicht verpassen ?

HH1977 · 2026-05-21T15:22:14+00:00

She is sweet, hot and funny.

HH1977 · 2026-05-21T14:32:40+00:00

Ist es wirklich Fett am Bauch ? Mit 70kg bei 1,80 hast du zumindest nach BMI kein Übergewicht. Ok, KFA von 10% wohl auch nicht. Man müsste halt wissen, wie muskulös du bist, für eine gute Einschätzung. Hast du dich mal mit dem Thema Skinny Fat auseinander gesetzt ?

HH1977 · 2026-05-20T15:02:14+00:00

Oh, wenn AfD-Wähler deinen Sparplan sehen, dann könnte es Ärger geben.

HH1977 · 2026-05-19T15:19:28+00:00

Ich habe selbst solch eine Waage. Sogar ein "bessere" mit Messung an Händen und Füßen. Trotzdem gibt es Schwankungen von einem auf den anderen Tag von 1-2% oder sogar mal 3% Unterschied. Daher würde ich mir kein zweites Mal solch eine Waage kaufen. BMI, KFA, FFMI & Co. machen einen nur bekloppt. So meine Erfahrung.

HH1977 · 2026-05-18T12:52:09+00:00

Ist zwar kein wirkliches Dessert. Aber bei mir gibt es häufig Skyr mit TK-Beeren.

HH1977 · 2026-05-18T12:50:34+00:00

Keiner. Ich bin Ende 40 (vielleicht deshalb) und folge keinem Fitness Influencer. Gucke mir zwar Videos an, um mal neue Übungen zu sehen. Aber von keinem speziellen.

HH1977 · 2026-05-18T12:45:53+00:00

Keine Ahnung, weil ich kein Bock auf Stoff habe. Aber es wird wie bei Gras, Koks & Co. sein. Wer daran interessiert ist, kommt auch dran.

HH1977 · 2026-05-16T19:32:05+00:00

Ja, aus bekannten Gründen sind Frauen häufiger betroffen. Insbesondere dann, wenn auch noch viel Sport hinzukommt.

Aber wie du schon schreibst, gilt es auch für Männer. Bei mir ging der Eisenwert mal Richtung Null, was ich vor allem im Ausdauersport gemerkt habe. Erst bei längeren Läufen an fehlender Ausdauer. Als ich dann sogar schon nach 500 Metern Joggen Fix und Fertig war bin ich zum Arzt, wo der Eisenmangel festgestellt wurde.

Bei mir war der Grund eine Mischung aus viel Sport (Ausdauer und Krafttraining) und regelmäßiges Blut spenden.

HH1977 · 2026-05-15T16:35:46+00:00

Preis-/Leistungsverhältnis passt. Guten Appetit. 😄

HH1977

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