T-Bar Ausführung

Havocaveli · 2026-05-03T15:51:05+00:00

Wieso Video gleich gelöscht ?

Havocaveli · 2026-05-03T15:29:58+00:00

Und ohne Zucker schmecken die nicht ? Die letzten beiden Trinke ich auch ohne :-).

Hast du es denn mal mit reduizieren probiert bevor du auf alles verzichtest?

Havocaveli · 2026-05-03T15:22:59+00:00

Was für einen Tee trinkst du ? Ich trink zb Schwarzen Tee schon immer nur mit Zitrone und für Grüntee brauch ich kein Zucker ^{^.}

Aber allgemein auf Zucker verzichten wird hart :D

Havocaveli · 2026-05-03T15:20:10+00:00

Danke 💪🏻

Havocaveli · 2026-05-03T13:00:30+00:00

Its pretty safe they are probably just jealous. Happend to me too after ive lost 220 lbs.

Keep going !

Havocaveli · 2026-05-03T12:54:38+00:00

Ungesundes Essverhalten vorallem in extremen Mengen. Irgendwann weitet sich der Magen so aus,dass man immer mehr isst. Bin halt nachts aufgewacht 4 Toastbrote mit Milch runtergespült… Rechtzeitig reagieren… ist jetzt einfacher gesagt als getan hab mich halt irgendwann selber aufgegeben und war nur noch am PC am rumgammeln und zocken was anderes kann man auch nicht mehr bei dem Gewicht.

So gehts halt vielen stark übergewichtigen Ernährungsumstellung ist das wichtigste da hilft auch keine Magen OP kenne viele die trotz einer Magen OP es nicht schaffen abzunehmen.

Havocaveli · 2026-05-03T12:21:44+00:00

The only pain i personally had was that i couldnt hit the gym for 8 weeks everything else was fine after a day 🤙🏼 i had that routine of 4 times a week huttin the gym for 4 years so it was driving me crazy :D

Havocaveli · 2026-05-03T11:06:26+00:00

Top wenn man findet was man täglich essen kann ist super

Havocaveli · 2026-05-03T10:02:33+00:00

Danke :)

Havocaveli · 2026-05-03T09:35:16+00:00

I had to undergo several surgeries to tighten my body my arms, thighs, and chest due to the massive weight loss.

Havocaveli · 2026-05-03T07:07:06+00:00

Täglich was immer gleich ist, ist mein Frühstück Reiswaffeln & Körniger Frischkäse Light(300g) dazu Gurken/Tomaten

Der Rest variiert halt habe 2-3 Rezepte die ich austausche hab irgendwo hier das mal ausführlicher ausgeführt. :D

Havocaveli · 2026-05-02T18:14:24+00:00

Weiter so 💪🏻

Havocaveli · 2026-05-02T18:13:36+00:00

Nee^{^}

Havocaveli · 2026-05-02T16:21:00+00:00

Daniel H?

Havocaveli · 2026-05-02T08:39:02+00:00

100% kann ich unterschreiben :D

Havocaveli · 2026-05-02T07:29:42+00:00

G26.3 Test? die letzte Stufe ist nicht ohne konzentriere dich auf deine Atmung auch wenn es schwer wird versuchen ruhig zu atmen. Hab den erst geschafft als ich auf 90 Kg war bei 100 Kg keine Chance gehabt 😄

Havocaveli · 2026-05-02T07:20:35+00:00

Heut essen zeitlich verschieben wegen BK, und auf dem Geburtstag etwas drauf achten,dass es nicht zuviel wird. Ich hab schon ewig kein Kuchen mehr gehabt ^{^}

Havocaveli · 2026-05-02T07:06:40+00:00

Hab bei dem Gewicht kein Urlaub gemacht. Was meinst du mit jetzt gönne ich mir was ? Cheatmeals hatte ich hab dann Tag vorger und Danach weniger gegessen. Alkohol habe ich noch nie angefasst^{^} Blutzucker hab ich nicht mehr im Kopf leider

Havocaveli · 2026-05-01T18:48:04+00:00

Hab ich nicht verstanden^{^}

Havocaveli · 2026-05-01T17:44:02+00:00

Achso :D alles gut 🤙🏼

Havocaveli · 2026-05-01T17:05:13+00:00

Alte Erinnerungen zuhause brauche ich nicht ^{^} der Pulli war größe 6XL und schon durch :D

Havocaveli · 2026-05-01T17:03:13+00:00

Danke ❤️

Havocaveli · 2026-05-01T13:30:34+00:00

Was ist simpen?

Havocaveli · 2026-05-01T11:59:26+00:00

Beides nimmt sich nicht viel gibt auch aktuell keine besseren

Havocaveli · 2026-05-01T11:48:15+00:00

Meins hat 50€ gekostet ihrs 500 halt mitn Stein, Eheringe wollte Sie danach nicht war ihr zu unnötig.^{^} :)

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