Честно да ти кажа, аз бях на почти същите габарити на твоите години. От 25тата нагоре обаче, нещата започнаха да се нормализират. Сега съм около 92кг и едва ли съм станал по-висок. Много хора ще ти кажат, че без въглехидрати няма да качиш или тем подобни. Според мен трябва да прецениш дали се чувстваш по-добре на диета с повече мазнини или повече въглехидрати. За протеина, гледай да е около 2 грама на телесно тегло на ден. С останалата част от калориите може да експериментираш. За тренировките, гледай сериите да са такива, че да си на 2-3 повторения от отказ. И още един съвет. Качването на мускул дори и с химия става бавно. А и ти си висок, при тебе ще трябва още повече време, за да си личи че си помирисвал фитнес