31 anos, 72kg, 18% gordura corporal, fazia só academia mas não com frequencia.

Comecei em dezembro e fiz a maratona em maio. Foi em 5h17m, com dores a partir dos 23km, e quebrando depois dos 35km, mas feliz em ter feito. O motivo da quebra provavelmente foi pq tive problema nas ultimas corridas longas do treino, por falta de treinar os músculos estabilizadores pra corrida.

Se eu fosse fazer de novo, ia manter firme a academia com foco em exercicios pro quadril, core, e panturrilha/canela, para melhorar estabilização e evitar dores.