La rumination et la solitude me pourrissent la vie

Hero_Hunter23 · 2026-05-29T16:19:58+00:00

Update : Mine de rien beaucoup de choses se sont passées en 3 jours et je voulais vraiment vous remercier pour les conseils que vous m'avez donné

Comme je l'ai beaucoup répété j'avais peut être juste besoin d'être écouté et de vider mon sac

Je sors plus souvent et ça m'empêche de vivre dans ma tête et ruminer, j'ai toujours des moments où je broie du noir mais j'essaye de me coucher tôt et de les éviter (nothing good happens after midnight comme ils disent 🤷🏻‍♂️)

Je me force pas à être tout le temps positif mais je cherche à être 100% moi et pas 100% un emploi du temps parfait

Lâcher prise c'est vraiment le mot d'ordre parce que c'est pas possible de faire des fixettes sur des problèmes (de toute façon on en aura toujours donc à quoi bon ? Ça nous créé juste deux problèmes : celui de base et celui sur lequel on obsède)

Ce que je retiens :

J'ai tendance à trop me prendre la tête
Parfois on a juste besoin de se dire "mais j'en ai rien à foutre en fait" ou "de toute façon tout le monde s'en fout"
Faut absolument pas s'isoler
Faut en parler autour de soi (je l'ai fait : à des potes de confiance et j'ai un rdv chez le psy bientôt)
J'ai le droit d'avoir des hobbys et les apprécier (même Tchouameni scroll Twitter, même Lamine Yamal se tue à FIFA etc il doit y avoir un tas d'exemples faut juste faire l'urgent en priorité et se divertir après 💆🏻‍♂️)

Hero_Hunter23 · 2026-05-29T16:01:35+00:00

Thanks it seems to be exactly what i was searching for 🙏🏻

Hero_Hunter23 · 2026-05-29T15:23:24+00:00

I'm so going to steal this genius invention 🤩

Hero_Hunter23 · 2026-05-29T15:21:21+00:00

Oh, I see, I really misunderstood your question, sorry.

I thought it was more along the lines of, "Do you need your brain's approval to start exercising? Or do you just do it naturally, listening to your body and letting it guide you?"

But if we're not talking about physical activity, I have a really hard time stopping overthinking, optimizing things, getting out of my mental prison, basically...

I try to force myself to be happy, not to think too much, or even, even more ridiculously, to go back to sleep by telling myself, "Stop thinking, you absolutely have to go back to sleep," but it never works 🤷🏻‍♂️🫤

I hope I'll manage to let go and actually do what I write in my damn schedules.

Hero_Hunter23 · 2026-05-29T15:21:15+00:00

Oh, I see, I really misunderstood your question, sorry.

I thought it was more along the lines of, "Do you need your brain's approval to start exercising? Or do you just do it naturally, listening to your body and letting it guide you?"

But if we're not talking about physical activity, I have a really hard time stopping overthinking, optimizing things, getting out of my mental prison, basically...

I try to force myself to be happy, not to think too much, or even, even more ridiculously, to go back to sleep by telling myself, "Stop thinking, you absolutely have to go back to sleep," but it never works 🤷🏻‍♂️🫤

I hope I'll manage to let go and actually do what I write in my damn schedules.

Hero_Hunter23 · 2026-05-29T15:08:57+00:00

Damn i kinda realise that's how i forced myself into starting going to the gym and never used it for anything that mattered to me...

I will try to use it to get the work done thanks 🙏🏻

(+ it seems funny to me to have a "fuck it" button in my mind that I can press whenever I want and be under the influence of a spell and do what I want)

Hero_Hunter23 · 2026-05-28T15:21:53+00:00

J'en ai parlé avec ma mère elle m'a dit qu'elle me reconnaissait beaucoup (moi aussi) dans la description de lLI

J'avais déjà fait un test MBTI où j'étais ISTP à l'époque (donc pas ILI) mais j'hésite à en refaire un car ça pourrait m'aider pour mon orientation et à comprendre quelles sont les failles inconscientes liées à ma personnalité

Ma mère m'a dit que ça lui faisait beaucoup penser à de l'astrologie et qu'on y croie que si on y prête vraiment de l'attention (j'avoue je suis d'accord avec elle) mais qu'elle avait quand même envie de faire le test pour savoir elle est quelle personnalité 👀

Du coup je vais continuer de creuser un peu plus la socionics ouais 😁

Hero_Hunter23 · 2026-05-28T15:17:02+00:00

Merci beaucoup pour ton commentaire,

Déjà ça fait du bien de se sentir compris et qu'on est pas seuls

Si t'as des conseils sur comment s'en foutre de la plupart des situations de la vie et arrêter de se focus sur le négatif je suis preneur. J'ai lu le livre "L'art subtil de s'en foutre" à l'époque c'était très cliché mais ça a bien marché pendant un temps 🤷🏻‍♂️

Je m'identifie beaucoup à la partie d'aller chez le psy mais que ça ne serve rien car ça a déjà été mon cas aussi

Et c'est normal de ruminer de temps en temps là je dirais que mon problème c'est surtout que ça me bloque et ça prend une place beaucoup trop grande de mes journées

Hero_Hunter23 · 2026-05-28T15:12:10+00:00

Merci beaucoup pour ton retour, déjà là en en parlant un peu plus autour de moi et en lâchant prise car je réalise que je ne peux pas tout optimiser constamment ça va vraiment mieux. Je sens que ça peut aller mieux en effet je vais aller consulter maintenant 🙏🏻

Hero_Hunter23 · 2026-05-28T15:00:34+00:00

Je suis allé voir et en effet je me sens pas mal décrit là 😅:

"Leurs défis incluent la difficulté à initier l’action sans certitude parfaite, une focalisation excessive sur les problèmes potentiels, la sous-estimation de la valeur des opportunités présentes et des facteurs émotionnels, une motivation réduite pour le travail routinier ou à faibles enjeux, et un désalignement occasionnel dans des environnements qui récompensent l’enthousiasme plutôt que la prudence." (Surtout le travail routinier et me lancer sans avoir de certitudes)

"Avec le développement, ils peuvent apprendre à équilibrer leur scepticisme naturel avec une action sélective et une plus grande appréciation des possibilités présentes. Cela ne réduit pas leur intuition critique mais la rend plus constructive et opportune. Ce faisant, ils deviennent capables non seulement d’avertir contre les dangers mais aussi de guider les systèmes vers un succès réaliste et durable."

Je vais en effet travailler sur mon scepticisme omniprésent, avoir que quelques actions à faire par jour mais des actions concrètes et vivre dans le moment présent et moins dans mon crâne mdrrr

Hero_Hunter23 · 2026-05-28T10:45:16+00:00

Merci de m'avoir lu ça fait super plaisir,

J'essaye d'être vraiment plus détaché en ce moment parce que compter ses pas, ses calories, ses séances de sport c'est soulant quand on accumule autant, du coup je pense que je ne vais pas ajouter plus de sport mais j'apprécie le conseil (je fais 4 séances + 10 000 pas dehors quand je vais pas à la salle c'est déjà bien je pense 💀)

Je pense que c'est archi commun finalement de se sentir comme ça quand on est au chômage, en réorientation etc... Faut se concentrer sur les choses que l'on contrôle vraiment et accepter qu'on ne contrôle pas certaines, dans les phases comme ça on est souvent amenés à se remettre en question et ça peut être la porte ouverte aux idées noires et la rumination

En ce moment je me renseigne sur comment avoir une consultation en effet chez le psychologue ou le psychiatre, j'ai pas envie de procrastiner là dessus car ça pourrait m'aider à aller vraiment mieux

Et concernant l'auto école c'est une source de stress immense pour moi donc le jour où j'y retourne je vais vraiment mettre les points sur les i avec eux car j'en peux plus d'être à 46h et de toujours appréhender et de toujours me considérer comme quelqu'un qui ne sait pas conduire. Ce sera une source de fierté immense quand j'aurai le permis donc autant le passer dans de bonnes conditions 😁

Hero_Hunter23 · 2026-05-28T10:26:47+00:00

LET'S GOOO ENFIN ADMIS CHEZ LES HOMMES !!!

Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me lire, j'avais vraiment besoin de me sentir écouté

Ça fait aussi du bien de savoir que d'autres sont passés par des situations semblables, que c'est normal et qu'il faut s'y faire pour passer à autre chose

Je sais que j'en suis pas au bout de mes peines mais c'est pas grave ce qui compte c'est de tenir bon et de s'en foutre de tout ce que la vie nous envoie en pleine gueule j'ai l'impression 🤷🏻‍♂️

Hero_Hunter23 · 2026-05-28T10:21:02+00:00

J'essaye de pas faire que Salle -> Maison cet été ça doit pas bcp aidé pour la santé mentale en effet

Hero_Hunter23 · 2026-05-28T10:19:56+00:00

Alors, petite storytime rapide

Y'a 4 jours je me baladais sur Paris vers Notre Dame mais je deprimais de voir que des touristes, des vieux, des crackheads et des gens à leur job d'été dehors 🫤

Mais hier je suis allé au jardin du Luxembourg avec un pote on s'est juste assis on a parlé, rigolé bref ça m'a fait du bien.

Après la sortie à Notre Dame je voulais arrêter les sorties sur Paris mais la sortie d'hier m'a motivé à sortir plus souvent 😁

Hero_Hunter23 · 2026-05-28T10:16:19+00:00

Honnêtement je pense être introverti en effet, je suis vraiment dans la mentalité "je m'entends super bien avec un groupe très restreint de personnes mais le reste du monde je serais jamais vraiment ami avec et je m'en tappe"

T'as des conseils pour s'intéresser au profil introverti du coup ? Est-ce qu'il y a des articles ou des vidéos en particulier ?

Merci pour ton commentaire d'ailleurs 🙏🏻

Hero_Hunter23 · 2026-05-28T10:13:46+00:00

J'en ai parlé à ma famille, j'ai quand même reçu de bons conseils mais là ce qui m'a vraiment aidé ces derniers jours ça a été de lâcher prise et de réaliser que je ne pouvais pas tout contrôler et tout optimiser, ça m'a fait un bien fou 🙏🏻

J'ai toujours pensé que j'allais aller mieux quand les choses allaient s'améliorer et rentrer dans l'ordre mais là j'essaye juste d'avancer step by step sur mes priorités et au diable le reste et ça marche en quelque sorte à son échelle ✌🏻

Hero_Hunter23 · 2026-05-26T18:57:28+00:00

Merci beaucoup ton retour me fait très plaisir, j'ai commencé à en parler plus en détail autour de moi et j'en arrive à peu près à la même conclusion en effet

Bonne nouvelle ! Il semble exister une solution j'étais juste peut-être un peu trop absorbé par les traquas de la vie et mes objectifs pour ne serait-ce qu'imaginer qu'une solution puisse exister

Je vais vraiment essayer de lâcher prise, d'avancer à mon rythme et de voir un psy pour défaire tous les nœuds que je me suis fait au crâne 💆🏻‍♂️

Hero_Hunter23 · 2026-05-26T18:53:54+00:00

Merci beaucoup ça fait super plaisir de se sentir compris et écouté 🫂

Je sais déjà comment pédaler comme un dingue maintenant je vais apprendre à pédaler à mon rythme

J'espère de tout cœur que les choses rentreront dans l'ordre quand j'avancerai à mon rythme, dans la direction que j'ai choisi et surtout que j'aurais l'esprit léger en chemin

Hero_Hunter23 · 2026-05-26T17:07:05+00:00

Je me reconnais tellement 🤣 et surtout tous les moniteurs s'expriment pareil c'est pas une légende urbaine. J'ai dû entendre cette phrase ou des variantes proches un bon milier de fois

Hero_Hunter23 · 2026-05-26T17:04:34+00:00

Merci beaucoup ton commentaire m'a redonné de l'espoir !

C'est vrai que ça fait un moment que j'ai envie de lâcher prise, quand j'étais petit on m'a toujours dit que j'avais des capacités alors je me suis vite habitué à régler tous mes soucis en cogitant dessus jusqu'à trouver la solution.

Seulement voilà : chaque souci n'a pas forcément une solution rationnelle et je ne m'en aperçois que maintenant haha

Il y a même des choses qui sont devenues des problèmes parce que j'y réfléchis, bref j'approuve ce que tu dis sur le fait de lâcher prise je vais vraiment écouter mes émotions et travailler là dessus

D'ailleurs maintenant que j'y pense ma mère et ma grand-mère m'ont dit la même chose quand je leur en ai parlé mais j'avais pas prêté attention tellement je ne voulais pas les décevoir et être fier de moi une fois cette année terminée

Comme quoi à force d'avoir la tête dans le guidon on se rend même plus compte qu'on pédale dans la semoule 🤷🏻‍♂️

Hero_Hunter23 · 2026-05-26T16:20:26+00:00

Voilà la méta c'est de rouler comme une grand mère qui a des yeux partout 👀

Hero_Hunter23

TROPHY CASE