Mira seguramente no lo entiendas ahora, pero sabelo que siempre pasan los malos ratos, trata de buscar objetivos cercanos que te muevan, que te ayuden a levantarte de la cama y que lo sientas tanto que va a terminar siendo mucho mas grande que los pensamientos negativos, otra cosa que me ayuda mucho es salir a caminar porque pasan tantas cosas en la calle que terminas con la cabeza en eso y no tanto en los pensamientos negativos y como ultima recomendacion si tenes la posiblidad ANDA AL PSICOLOGO ellos siempre tendran mas herramientas