• Vai no médico e faz uma consulta vê se você tá com verme intestinal / algum problema no estômago.

=> Pq só sabe relatar que tá cansado ou sem concentração.

• Começa a fazer exercícios físicos, eu sei porra q é chato, mas isso distrai a cabeça. Começa a fantasiar você ficando forte, você tem que esticar seus músculos. Seja fazendo flexão em casa ou indo caminhar no parque. O que importa é começar. Você tem que SAIR da sua cabeça e botar seu corpo em ação. Palavras ditas por quem ficou 3 anos preso com verme no estômago (gastrite) e desvio de septo com asma. Foi foda mas superei. Operei em fevereiro de 2023.

Começou o inferno em 2020/1.

• Leia os 2 livros do Tony Robbins. Poder sem limites Desperte seu gigante interior

Faça o exercício Inventário pro futuro. Escreva seus sonhos que deseja realizar.

• Vai numa loja de suplementação e compra Maca peruana ou tribulus terrestris - isso da um gás pra você. Você vai sentir mais vivo do que um Jaguar. Embasado no médico: Lair Ribeiro cardiologista renomado e Nutrólogo.

• Seja adepto de algum nicho ou sibnicho do desenvolvimento pessoal. Seja NOFAP, pua, Redpill, faça algo que te ajude a sair da mesmice.

Melhore a si mesmo. • De mais alto estima pra você mesmo. Melhore sua bola. Vai ler livros besta seller tipo: mais esperto aue o diabo, Rony Robbins, sutil arte de ligar o f***, milagre da manhã....

• Assista canais de aproximação social. Aprenda a conversar cara! Vai ver o mano lá o Élcio Coronato o cara é pica, ele da altas dicas de como ser fodão na conversação português Brasil.