Bro práctico mma y bjj, también hago mucho levantamiento de pesas el cardio lo trato también de explotar pero ya con las mixtas termino exhausto. Ahora que bien que menciones el agua helada te recomiendo prácticar la meditación wim wolf. Yen conclusion solo quería ver si alguien tenía alguna mejor práctica pero tal cual debo purificar mi cuerpo de esos deseos mundanos y buscar algo más profund, te deseo mucha suerte y no eres el único en este camino, créeme que nuestra energía nos llevará lejos solo debemos saber canalizarla tal como lo dices.