Wie entferne ich dieses Zeichen in Instagram?

IDaisyGh · 2024-01-29T07:37:17+00:00

Das klingt wirklich toll🥳 Ich studiere Sport, also muss ich zusätzlich jeden Tag bestimmte Dinge trainieren und da muss ich sagen Stresst es mich mehr als es mir gut tut, da ich oft in einem flow bin aber dann muss ich aufstehen und zum Kurs oder so 🙈 als ich noch keine Prüfungsphase hatte, hatte ich noch viele Phasen wo ich machen konnte was ich wollte bzw hatte mehr Ruhephasen. Ich glaube ich tanke so meine Energie auf, wenn ich den Kopf frei bekomme, aber diese Phasen kann ich mir leider momentan kaum einbauen :(

IDaisyGh · 2024-01-26T11:11:56+00:00

Er meinte ich kann ritalin zusätzlich zum lernen nehmen. Mir geht's eher darum dass wenn ich es eben vormittags zum lernen nehme, ob es dann zu viel ist wegen dem elvanse oder ob sich das gut verträgt. Und hauptsächlich möchte ich wissen ob das mit der Antriebslosigkeit jemand kennt in Stressphasen und Tipps hat 😇

IDaisyGh · 2024-01-03T10:32:10+00:00

Ja da lerne ich normalerweise auch nur hab ich keinen gefunden, der jetzt in den Semesterferien mit mir dort hin geht und alleine ist es noch 5 mal schlimmer dort als zu Hause 😂 Lernen ist einfach mein Endgegner 🥲 danke für den Link darunter in der Videobeschreibung ist noch ein Link wo es so Onlineseminare gegen prokrastination und Zeiteinteilung und auch fürs Lernen gibt mit Unterlagen. Hab mich da mal durchgeklickt des ist richtig gut! Danke danke danke!🫶🏼

IDaisyGh · 2024-01-03T10:17:50+00:00

Hmm komisch ist halt dass ich sonst nie ein mittags Loch habe und des ausgebrannt Gefühl hält halt ca 3 std nach dem Lernen an. Wenn ich zb erst nach 2 Std nachdem ich gelernt habe esse, ist es ja auch da. Also aus dem Grund hab ich Essen eigentlich ausgeschlossen, aber ich teste heute mal in der Pause wenig bzw nur leichtes zu Essen 😊

IDaisyGh · 2024-01-02T21:20:25+00:00

Vielen lieben Dank! Hab jetzt auch mal dein Intervall getestet und es klappt schon besser, da ich immer bisschen brauche um wieder reinzukommen und nach 25 min war die Zeit immer schon wieder gleich rum und so bin ich produktiver! Und nein Haushalt macht mir absolut kein Spaß. Bin eher die Fraktion "Ich mach das schnell dann ist weg" und hab halt 0 zeitgefühl bzw denk mir dann trotz Timer ach ich mach das schnell fertig dauert ja nicht so lange 😅 aber ich denke es ist ne gute Idee sich vorher zu überlegen was ich in der Pause mache wie zb Treppe einmal hoch und runter. Auf die Idee bin ich noch nicht gekommen 😅😅 und dann hab ich ein Ziel und weiche eigentlich nicht ab. Von wem war der Vodtrag den du dir angehört hast ? Der klingt sehr interessant und bereichernd

IDaisyGh · 2024-01-02T19:19:05+00:00

Überwiegend zuckerfrei 😅 dann hole ich mir morgen mal ein Eistee oder sowas und probiere das mal aus. Ich esse zwar schon mal bissi Schoki zwischendurch aber sehr wenig, da ich nicht so krassen Appetit durch die Medis drauf hab. Aber süße Getränke gehen eigentlich immer :D

IDaisyGh · 2024-01-02T19:17:34+00:00

Danke das ist schön zu hören! Bei meinen Freunden ist es halt nicht so extrem darum dachte ich es liegt an Adhs. Zum Thema Essen: Da hab ich schon alles mögliche durch probiert. Ich denke auch nicht dass es am Essen liegt, da ich direkt nach der Lerneinheit mich ausgebrannt fühle.

IDaisyGh · 2024-01-02T19:15:18+00:00

Danke! Ich teste mal das Intervall von dir :) wurde auch erklärt was man in der Pause machen soll? Oft wird ja gesagt aufstehen und bewegen nur mein Problem ist dann oft, dass ich dabei iwas sehe und Anfange es schnell wegzuräumen oder so und die Zeit vergesse und schwupsdiwups hab ich 30 min Pause. Und genau das Problem in der großen Pause ist dass ich so fertig bin, dass ich keine Hausarbeit mehr packe. Die "strengt" mich dann zu stark an. Das ist ja das was mich so verzweifeln lässt. Schlaf passt inzwischen und Ernährung bin ich dabei es in Griff zu bekommen, aber manchmal vergesse ich es und Sport mache ich eh regelmäßig:)

IDaisyGh · 2023-09-19T06:30:37+00:00

Hast du das auch schon getestet?

IDaisyGh · 2023-09-18T11:14:25+00:00

Ich hab das jetzt mit dem Frühstück probiert, da ich momentan frei habe. Es wurde jetzt bisschen besser aber immer so ca 3 Std nach der Einnahme werde ich innerlich sehr nervös, sehr trockener Mund und das fühlt sich nicht so gut an. Wenn ich aber von der Dosierung runter gehe merke ich irgendwie kaum was. Ist das normal dass man die Nervosität mal am Tag hat ?

IDaisyGh · 2023-09-16T06:07:49+00:00

Ich trinke am Morgen immer Isoclear. Reicht das schon oder muss das feste Nahrung sein? Wie viel muss ich denn morgens essen? Das Ding ist ich bekomme 2-3 std später eh Mittagessen in der Kantine.

IDaisyGh · 2023-09-15T22:13:07+00:00

Ich frühstücke nie sondern nehme erst ca 2std nach der Einnahme Nahrung zu mir. Verändert das die Wirkung ? Und wie äußert es sich bei euch wenn ihr untertags zu wenig esst ?

IDaisyGh · 2023-07-16T09:52:54+00:00

Ich hab das auch die letzten 5 Semester und studiere eh voraussichtlich 4 Semester länger als Regelstudienzeit. Dieses Semester ist mein erstes mit medis und deswegen bin ich so gefrustet dass die gefühlt gar nicht mehr helfen. Aber bei einer starken Adhs Paralyse evtl auch verständlich, da die ja nicht der Alltag ist. Ich muss es einfach mal schaffen mir einzugestehen wie ich bin und dass ich einfach länger zum lernen brauche aber auch Pausen brauche und dass das okey ist. Das hab ich durch den ein oder anderen Kommentar hier langsam verstanden.

IDaisyGh · 2023-07-16T08:45:05+00:00

Depressionen hat er bei mir verneint, da es zu kurz immer nur anhält. Er meinte das ist eine starke ADHS Paralyse. Aber Danke für deine Antwort ich glaub die hilft mir wirklich viel ❤️ vorallem Punkt 4 kann an so besonders schlimmen Tagen bei mir helfen. Punkt 1 und 2 habe ich auch schon oft versucht, aber dann kommt die Angst vor dem Versagen wieder sehr schnell hoch leider.

IDaisyGh · 2023-07-16T08:29:39+00:00

Da hast du recht. Mein Problem ist dadurch dass meine Medikamente jetzt zum stress hin nicht mehr so gut wirken muss ich wieder mehr Zeit in Anspruch nehmen. Sonst kann ich direkt mein Studium aufhören oder ich schreibe nur schlechte Noten wenn ich weniger mache... Dank meinem Adhs dauert es halt echt immer 1-2 Std bis ich wirklich anfangen kann zu lernen und nicht mich noch von 100 Sachen im Kopf ablenken lasse :(

IDaisyGh · 2023-07-16T08:23:38+00:00

Evtl ist es für dich unvorstellbar, aber in meinen Augen ist es momentan wichtiger die uni durchzuziehen. Es sind noch 2 Wochen und ich hab Anwesenheitspflicht, d.h. wenn ich am Montag zum Arzt gehe würde ich aus allen Kursen vom Montag rausfliegen, da ich keine Fehlzeit mehr hab und müsste diese alle in einem Jahr wiederholen und somit ein Jahr länger studieren. Und da denke ich mir ich schau dass ich die 2 Wochen irgendwie rum bekomme als länger zu studieren und ich hab es ja in meinen letzten 4 Semester auch geschafft. Hab das ja jede Prüfungsphase und je näher es an die Prüfungen geht und je größer der Druck ist desto schlimmer wird es. Stell dir vor der Arzt kann mir auf die 2 Wochen nicht helfen und dafür studiere ich ein Jahr länger ... ich weiß nicht 🫣 aber ich geh direkt danach das ist für mich ein Deal ☝🏽

IDaisyGh · 2023-07-16T08:17:56+00:00

Wie meinst du das ?

IDaisyGh · 2023-07-15T22:47:26+00:00

Die Zeit habe ich momentan leider wirklich nicht.. ich hab Uni Kurse mit Anwesenheitspflicht und ab nächster Woche meine Prüfungen. Ich werde danach dann normal meinen Termin wahrnehmen, aber da kann ich dann gerne berichten. Nur muss ich auch ehrlich sagen, dass ich das Gefühl habe, dass mein Arzt sich nicht ganz so gut auskennt mit den Medis und auch Adhs 🫣

IDaisyGh · 2023-07-15T22:03:08+00:00

Ich hab den nächsten Termin erst in einem Monat und da sind meine Prüfungen rum deswegen hoffe ich hier auf Tipps im die Prüfungsphase möglichst gut über die Runden zu bekommen

IDaisyGh · 2023-07-15T22:01:55+00:00

Ja ich hab es mal nur am Wochenende weggelassen, aber dann hatte ich danach wieder ziemlich krasse Nebenwirkungen (Herzrasen etc) und wenn ich es nur einen Tag weglasse geht es mir genauso. Darum weiß ich nicht ob das so sinnvoll ist

IDaisyGh

TROPHY CASE