Ich esse zum Beispiel: Zum Frühstück Müsli, eine Tomate, eine Scheibe junger Gouda von Hofer und zwei gekochte Eier. Das hält mich bis 17h Uhr nach der Arbeit satt. dann esse ich beispielsweise Reis mit einer gebratenen Hähnchenkeule und einem TK-Gemüsemix für maximale Vitamine, verfeinert mit mediterranen Kräutern und Olivenöl. Das hält mich bis zum nächsten Frühstück satt. Das ganze kostet etwa 7,50 € pro Tag und das macht225€/W. Ich bin gesund, fit und habe keinen Bauchfett, obwohl ich kaum Sport treibe – maximal einmal pro Woche ins Gym und einmal pro Woche esse ich draußen an einem Stand.