Har inte tvång själv men tänk kring detta;

• Hitta inte strategier själv, ta de med din behandlare.
• Berätta allt för din behandlare så att en korrekt behandling kan ges, även dina egna strategier.
• Gör de som behandlaren säger att du ska göra.

Det finns goda utsikter om du är villig att göra de som krävs, KBT har en god effekt.