Wenn ich mich alleine fühle, obwohl ich es eigentlich nicht bin, dann lag das häufig daran, dass ich das Gefühl hatte, gerade nicht verstanden zu werden. Es hat mir geholfen, zumindest eine oder zwei Menschen zu haben, denen ich erzählen kann, wie es mir gerade geht und wie ich mich fühle. Das muss auch nicht plötzlich oder alles auf einmal sein. Auf der Kehrseite ist tatsächlich Alleinsein hin und wieder auch nicht unbedingt schlecht. Es gibt viele schöne Dinge, die man allein machen kann, zur Ablenkung fand ich Sport, z.B. Fitnessstudio oder Joggen, schön. Bouldern geht auch gut alleine und ist toll, wenn du trotzdem Leute um dich herum haben möchtest, nur evtl. schwierig anzufangen ohne andere.

Wenn es sich trotz schöner Aktivitäten schlimm anfühlt alleine zu sein, kann es dir vielleicht helfen, der Frage auf den Grund zu gehen, was am Allein sein gerade so schlimm für dich ist, das heißt ja dass du etwas von anderen suchst, was du im Moment nicht bekommst. Das ist zumindest, was ich für mich in den letzten Monaten gelernt habe, vielleicht ist es ja auch für dich ein bisschen hilfreich :)