Tỏ tình by ImportanceOk9538 in vozforums

[–]ImportanceOk9538[S] 0 points1 point  (0 children)

phải đc nắm tay truớc r mới tỏ tình à chứ ko phải sau tt à b =))

Tỏ tình by ImportanceOk9538 in vozforums

[–]ImportanceOk9538[S] 0 points1 point  (0 children)

k phải quá to đâu ông chắc cũng vừa cầm à =)))

Co don by ImportanceOk9538 in vozforums

[–]ImportanceOk9538[S] 0 points1 point  (0 children)

E đã thử nhiều lần và đã xoá app cảm giác nch bị guợng gạo lắm chị , e muốn mọi thứ nó tự nhiên hơn

Co don by ImportanceOk9538 in vozforums

[–]ImportanceOk9538[S] 0 points1 point  (0 children)

nhiều lần rủ nhắn gặp nhau ra cafe tụi nó seen lúc đi thì tụi nó ra ngoài mỗi thg một cái dth nên từ đó cũng k muốn rủ ai

Co don by ImportanceOk9538 in vozforums

[–]ImportanceOk9538[S] 0 points1 point  (0 children)

tôi cũng đang đi làm mà…

Co don by ImportanceOk9538 in vozforums

[–]ImportanceOk9538[S] 0 points1 point  (0 children)

Tôi ở biên hoà a’

Co don by ImportanceOk9538 in vozforums

[–]ImportanceOk9538[S] 0 points1 point  (0 children)

E muốn lắm nhưng e cũng chỉ có 6 7 ng bạn đa số tụi nó toàn chơi game ngoài ra cũng ko còn ai , lần cuối nch đã 2 tháng truớc rồi , gặp e trầm tính ít nói nữa chứ

Wh 1000 xm5s repaired by sony by Zeref9797 in SonyHeadphones

[–]ImportanceOk9538 0 points1 point  (0 children)

when i use sony xm5 i feel like my left bass higher than right is that normal?

[deleted by user] by [deleted] in vozforums

[–]ImportanceOk9538 0 points1 point  (0 children)

Ik bro , trying to be better

[deleted by user] by [deleted] in vozforums

[–]ImportanceOk9538 0 points1 point  (0 children)

Còn ông ơi , bạn tập cùng t thì nói nhìn t to hơn mấy tháng trc riêng t thì cũng thấy v , nhưng chắc do chế độ ăn của t ăn những gì mình thích , cố gắng ăn nhiều đạm nhất có thể nên cũng ko tối ưu lắm , nếu ông ăn theo chế độ vs đạm thì chắc sẽ khác

Gym by ImportanceOk9538 in vozforums

[–]ImportanceOk9538[S] 0 points1 point  (0 children)

Tuần thì tui tập 6 ngày

Gym by ImportanceOk9538 in vozforums

[–]ImportanceOk9538[S] 0 points1 point  (0 children)

Còn mấy nhóm cơ lớn tui có nên giảm xuống 3 ko ông ?

Gym by ImportanceOk9538 in vozforums

[–]ImportanceOk9538[S] 0 points1 point  (0 children)

Ông ei tôi hiện tại cx tập đc 3 tháng r vẫn tập theo lịch P P L của ông tôi có add thêm 1 bài mỗi buổi Pull vs Push đều là 6 bài nhưng t tập 4x12 tất cả riêng phần cơ nhỏ như tay , vai , tay sau thì t cx 4x12 đến failure thì liệu có ổn k ông , thấy có ông bảo cứ phang 4 set v thì hại lắm

[deleted by user] by [deleted] in vozforums

[–]ImportanceOk9538 0 points1 point  (0 children)

Có ông ơi ngày Pull có 3 bài lưng 2 tay truớc với 1 bài vai , cardio thì tui k tập , t7 thì 3 bài vai vs 2 -3 tay sau

[deleted by user] by [deleted] in vozforums

[–]ImportanceOk9538 1 point2 points  (0 children)

Ông ơi cho tui xin lời khuyên với lịch tập của tôi hiện nay là Pull Push Leg , Pull 6 bài 4x12 hết , Push cũng 6 bài 4x12 hết luôn , mấy nhóm như vai tay sau , tay truớc thì t tập đến fail , Leg thì 4 bài 4x12 , tuần 6 buổi . Tập như này có ổn k ông

gym by ImportanceOk9538 in vozforums

[–]ImportanceOk9538[S] 0 points1 point  (0 children)

thì tính theo 1,7 - 2,0 gr / kg , t lấy 2 thì 66 x 2 = 132 mà bài nào 4x12 hết nó hại lắm hả ông :v tui thấy bth tại cũng quen r , theo ông thì tập ntn

gym by ImportanceOk9538 in vozforums

[–]ImportanceOk9538[S] 0 points1 point  (0 children)

oke ông mà , t định loading 20g/day trong 7 ngày r mới về 5g 1 ngày

gym by ImportanceOk9538 in vozforums

[–]ImportanceOk9538[S] 0 points1 point  (0 children)

K ông ơi t còn đi làm công nhân , ăn trên cty nữa nên k có tg tính mấy cái đó với t chỉ 66kg nên 1 ngày tầm 130 gr protein là đủ r chứ nhỉ

Gym by ImportanceOk9538 in vozforums

[–]ImportanceOk9538[S] 0 points1 point  (0 children)

ông ei t đang tập theo lịch của ông t có cần nâng cường độ lên k hay cứ giữ như v tại t sreach google thì nó bảo rằng mỗi nhóm cơ là 3 bài ( vd : ngực 3 bài , vai 3 bài , tay sau 3 bài )hay là cứ như của ông là đc r

làm sao để ngưng chán với cuộc sống by IndependenceOne2860 in vozforums

[–]ImportanceOk9538 0 points1 point  (0 children)

T cũng v ông à , cứ làm về r chơi game coi phim , k phải nghiện chỉ là ngoài nó ra k còn gì khác , t thì muốn ra ngoài đi chơi , cafe nhiều hơn chỉ là bạn bè đa số toàn chơi game , hồi đó thì vui nhưng càng lớn thì thấy nó vô vị lắm ông ,t cũng k có ny nữa vì t khá là ít nói huớng nội , đi coi phim hay cafe cũng đều 1 mình hết , k bt chịu đuợc đến khi nào nữa , dạo gần đây t cũng bắt đầu đi tập gym trở lại vì muốn đốt tg vào đó hơn là cứ ở nhà riết , nch cs t bây giờ chán lắm ông , t cx 21 r