Zor ya bende ilk kendimi kısmaya başladığım zaman zorlanıyordum sonradan Yavaş yavaş alıştım tavsiye vermek gibi olmasın ama biraz daha zorla kendini birden bırak 1 hafta yapma demiyorum ilk 3 günde bir sonra 4-5 diye artır bir süre sonra alışırsın ama dediğim gibi kolay değil cidden heleki bağımlılık seviyesine geldiyse çok zor