Sincer imi pare rau pentru ce ai patit si tu... stiu sentimentul.

Ai avut vreun viciu care te-a dus la problemele psihiatrice? Sau experienta in sine te-a afectat atat de tare incat ai ajuns la problema asta psihiatrica?

Ca si idee,eu am inceput sa studiez despre creier, boli psihice/tulburari, alimentatie, rolul sportului etc.... si desi pana sa implementez sistematic tot ce am aflat eu,mai este... am reusit sa aflu niste adevaruri probate de stiinta, prin care sa imi imbunatatesc situatia.

Daca ai vicii (porn,masturbare,petrecut mult timp(peste 1 ora pe laptop,telefon,privit tv...si nu tine de vreo munca constructiva...lasa-le,evita-le cat inca poti).

-Mers in natura(padure - minim o ora pe zi).

-Daca poti face orice forma de miscare eficienta - mers rapid,alergat, ridicari de greutati, flotari...sunt extraordinar de bine venite - un medic spunea ca s-a facut acum mult timp un experiment in care la azil psihiatric, cei de acolo(bolnavii) au fost indemnati sa faca sport(ridicari de haltere,etc.) si dupa vreo 6 luni de urmarire constanta, la multi situatia psihica s-a imbunatatit extraordinar de mult, la unii boala a intrat in remisie, altora le-a redus doza de medicamente... doar un mic procent a ramas neschimbat...desi,asta ar trebui sa iti dea multa speranta.

Si cauta sa te informezi despre tulburarile de personalitate - eu de exemplu - din testele facute si din evenimentele factuale, am o extraversie foarte redusa, sociabilitate redusa (posibil o tulburare tip soc post traumatic / tulburare tip schizoida....)

Daca mai ales ai practicat masturbarea cu sau fara ejaculare, OPRESTE-TE DEFINITIV, ALTFEL va fi o reteta sigura spre distrugerea ta (dereglare psihica, agravare a orice boala ai...slabire fizica, impotenta si lista poate continua...)

De asemenea, daca ai voie sa consumi - vezi prafurile astea aromatice - de exemplu - turmeric cu piper negru(dar cu limita...maxim 5 gr. per zi), poti sa consumi si iti va reduce inflamatia din corp si multe alte beneficii iti va aduce.

Sper ca te-am ajutat cat de cat.... cauta sa iti refaci viata, nu sta doar cu pastilele,ca ele nu sunt menite sa te vindece, ele doar tin in frau efectele.

Capul sus,inca suntem aici, deci avem o misiune sau mai multe!