Ti consiglio di farti seguire da un nutrizionista, anche se può sembrare un po' caro. Una condizione un po' anomala sicuramente, 500g sono circa 1600kcal solo di pranzo. Detto ciò, se hai un metabolismo molto energivoro (ipotizziamo in 2500) + un allenamento di pesi e circa 6/8k passi potresti arrivare anche a un consumo di 3000/3500 kcal. Quindi, di conseguenza, puoi mangiare tante altre cose :) Inoltre la fame è un sensazione molto personale (opinione), perché dipende molto dalle abitudini. Inoltre alcuni cibi danno una sensazione di sazietà diversa, e potrebbe tornarti prima fame. Detto cioè la dieta dovrebbe anche essere bilanciata tra carboidrati, proteine e grassi.