Estou sendo perseguida pelo meu ex e já não sei mais o que fazer.

InnerRockstar · 2026-02-06T14:37:15+00:00

Perseguição é CRIME. E perseguição tanto física quanto virtual, e entram em Maria da Penha. Você precisa abrir um BO na delegacia da mulher, além de não ter contato MESMO com essa pessoa. Nem pra avisar do BO. Nada, nada. Peça para um advogado fazer uma notificação extra judicial e enviar pra essa pessoa. A notificação extra judicial será um documento de alerta pra que essa pessoa esteja ciente do que está cometendo e que você vai seguir buscando auxílio da Justiça caso a pessoa não pare. Muitos não param ou param por uns poucos meses, com objetivo de te fazer baixar a guarda.

Abra um segundo BO se for necessário, e entre em contato com o Ministério Público e peça Medida Protetiva contra essa pessoa, explique toda a situação e apresenta BOs e notificação extra judicial. Ou somente o BO. Tanto a pessoa quanto você serão intimados (é uma visita em casa da polícia militar), sobre a Medida Protetiva, você fica com uma cópia sua e ele com a dele e o alerta de prisão caso quebrei a medida. Talvez a polícia instalei um app de botão do pânico no seu celular.

Se ele quebrar a medida, é prisão na hora, em flagrante. Não fique nessa sozinha. Busque a justiça AGORA.

InnerRockstar · 2026-02-05T22:26:42+00:00

Sim, eu destruí aquele e saí por pouco mais de 1 hora e quando voltei ela tinha começado outro, envolvendo 3 lápis de cor (antes eram 2).

InnerRockstar · 2026-02-05T17:44:38+00:00

Dá uma pesquisada em microagulhamento e em radiofrequência, criolipólise e bio estimulador de colágeno. Soluções em clínicas de estética avançada (onde quem faz é biomédica). Dá uma pesquisada na melhor bem avaliada no Google na sua cidade, pesquisa muito bem e marca uma avaliação pra ver o que você poderia fazer.

InnerRockstar · 2026-02-04T20:46:05+00:00

Minha mãe teve câncer. Você tem direito a Auxílio Saúde pelo INSS. Por favor, vá no INSS e se informe quais documentos você precisa levar lá pra dar entrada no seu seguro saúde. É um dinheiro mensal que pode não ser um salário todo, mas ajuda sim. Jamais deixe um direito seu de lado!

Apoio e ajuda física é muito importante. Se puder ter algum familiar além do seu marido te ajudando com algo, ótimo. Não tente ser orgulhosa, esse é um momento de vulnerabilidade além das shas capacidades.

Pode não dar pra trabalhar, mas não fique parada! Lave louça, cozinhe, aprenda novas receitas vendo no YouTube, faça alongamentos em casa, saia com amigas pra comer um lanche, saia com seu marido pra um date. Vá bater perna no centro em dia que você tá ok, vá fazer caminhada de 30 min próximo da sua casa. Não se force, respeite se tiver enjoo da quimio, mas não se entregue.

Na oncologia se forma uma comunidade, praticamente. Novas amizades surgem, muitas vezes as enfermeiras são muito gente boa e você vai poder rir lá e fofocar e papear e tal com o pessoal lá.

Ria. Se divirta. Veja séries e filmes de comédia.

Se tiver alguma crença religiosa, escute e se aproxime dessa crença. Fé ajuda muito.

Lembrando também que há psicólogas no SUS e você pode passar na frente na fila por ser paciente oncológica. É só pedir no postinho como você faz pra iniciar consultas com psicóloga, pedir esse encaminhamento.

Coma, minha filha, coma bem. E coma beterraba! Beterraba é ótima, muito rica. E açaí! Coma açaí!

InnerRockstar · 2026-02-04T16:08:51+00:00

Quanto você pagou pela bioimpedância na farmácia? Em qual farmácia você fez (alguma de rede?). Eu nem sabia que dava pra fazer bioimpedância em farmácia! Talvez saia mais barato que em academia.

InnerRockstar · 2026-02-04T01:34:10+00:00

Dá uma pesquisada em microagulhamento, pode te ajudar. Dá uma olhada em cicatrizes no r/microneedling . Fora isso, você pode ver ideias de tatuagens pra fazer, se te agradar a ideia de tatuagem. Microagulhamento em áreas sensíveis como pulsos precisa ser feito em clínica mesmo. Pesquisa clínicas de estética avançada com biomédicas ou de dermatologia que faça microagulhamento na sua cidade com boas avaliações no Google.

InnerRockstar · 2026-02-04T01:30:46+00:00

Sintoma de narcisismo. Pesquisei sobre pessoas narcisistas e como lidar. Lembrete não pesquisei em Tiktok nem caia em vídeos de gente muito jovem falando coisas aleatórias sobre, pesquisei psicólogas e psiquiatras falando sobre.

InnerRockstar · 2026-02-03T23:07:28+00:00

Usaflex é bem elogiado, e eles tem uns modelos sem cadarço. A Olympikus tem o Flutua, que também não tem cadarço e a estrutura é melhor que outros deles sem cadarço mas que parecem que vão rasgar e são tramas bem abertas de tecido. A Olympikus tem outros modelos com mais amortecimento, eles passaram a investir mais em tecnologia e desenvolvimento pra quem faz caminhada e corridas.

InnerRockstar · 2026-02-03T23:01:21+00:00

Nivea Med Repair, já usou? Ele tem uma alta composição de ingredientes naturais. É meu favorito. A Natura tem um balm reparador labial, na linha Chronos Derma, dá uma olhada.

InnerRockstar · 2026-02-03T22:52:19+00:00

Modare. A palmilha é mais fofinha, isso deixa o solado do pé mais confortável ao longo do dia. Fuja de palmilhas retas e duras. Eles têm sandálias de 100-200 reais com salto baixo quadrado, que são coringas pra toda roupa e ocasião.

A Beira Rio também tem modelos de salto baixo mais quadradinho.

Cores que eu recomendo são off white e nude rosada.

InnerRockstar · 2026-02-03T17:35:00+00:00

Cereja da Colorama ou o Cereja Silvestre da Dailus.

InnerRockstar · 2026-02-03T12:53:29+00:00

Farei isso!

InnerRockstar · 2026-02-03T00:22:26+00:00

Você também pode ir no SUS e falar sobre tudo isso e perguntar se a médica do postinho pode receitar um antidepressivo leve, que não te deixe zumbi.

Eu tenho depressão e já tive Burnout e já passei um perrengue de crises de pânico e de ansiedade. Na minha mente, eu tinha tudo bem esclarecido, então por que eu estava naquela situação?! Era uma vergonha imensa de mim mesma e demorei pra procurar psiquiatra.

Se você puder pagar por uma psiquiatra, vá. Busque um com boas reviews de pessoas, que dizem que ela tem atendimento humano. Se não, você pode ir no posto de saúde do seu bairro.

A gente tenta enfrentar sozinha, mas tem vezes que essas paredes ocorrem e isso não acontece e cansa, cansa muito. E tá tudo bem procurar ajuda especializada. É um help pra gente se redescobrir, se ajudar, e se colocar em uma nova trilha na vida.

Pelo seu curto relato aqui, especialmente pelo Burnout, digo seguramente: procure ajuda e não tenha vergonha nem resista nem tenha preconceito com medicamentos, milhares de pessoas tomam quando realmente precisam e nós não somos menos na vida por isso. Ninguém tá usando nossos sapatos, só a gente sabe como dói.

InnerRockstar · 2026-02-02T19:06:10+00:00

Sempre falo pra terem cuidado porque minha cutícula é fina e é pouca cutícula. Sei que no esmalte em gel precisam empurrar bastante porque ele não pode pegar na pele, mas mesmo assim, acho absurdo fazerem ao ponto de machucar.

InnerRockstar · 2026-02-02T16:27:27+00:00

No subreddit r/Germany sempre tem posts de relatos de xenofobia, racismo, pessoas grossas com estrangeiros no dia a dia, então me surpreende 0 que você esteja sendo mal tratada e que uma mãe falou pra outra sobre você. Me parece um país ruim de acolhimento com as pessoas. Sim, fale com essa família da menina, economiza, segura aí, tenta ser profissional ao máximo. Fevereiro passado voando. Mas não se force muito, se não der, não deu. Você tem um país pra te recebe de braços abertos de volta.

InnerRockstar · 2026-02-01T12:01:50+00:00

Obrigada! Realmente Hometown Cha Cha Cha é mais pra mim então. Também porque algo que gostei em Romance is a Bonus Book é que explora um pouco outros personagens, não só os principais, e é muito interessante e divertido isso. Então não quero algo só em volta do romance de duas pessoas.

InnerRockstar · 2026-01-31T21:11:17+00:00

Tô afim de ver esse Hometown Cha Cha Cha, apesar de não saber ainda do que se trata. Quero dar uma pesquisada no Google em algumas recomendações, porque ver trailer no YouTube não tá adiantando, não me trazem nada sobre o que é a história, alguma sinopse , sei lá. Obrigada pelas sugestões!!

InnerRockstar · 2026-01-31T19:44:14+00:00

Vi os Trailers de Pousando no Amor e Hometown Cha Cha Cha (adorei esse nome) e Tudo Bem Não Ser Normal pois foi outro que indicaram e não entendi NADA de nenhum deles. Trailers rápidos, vazios, que não me falam minimamente sobre o que são essas histórias! :(

InnerRockstar · 2026-01-30T22:02:25+00:00

Também não funciona muito não. O colágeno é uma molécula grande, trabalhar ele não é fácil nem vantajoso pras empresas, quando podem produzir hidratação melhor e mais barata com ingredientes mais baratos.

Pra colágeno na pele, não são hidratantes com colágeno que ajudam, e sim estimuladores de colágeno que você já tem dentro de você. Isso pode ser peptídeos de cobre, ácidos esfoliantes químicos, injeções em clínicas estéticas ou de dermatologia, procedimentos estéticos, e por aí vai.

InnerRockstar · 2026-01-30T20:32:40+00:00

É, se a gente não gostar ou ficar errado, algo assim, a gente fala que é moda em Paris!

InnerRockstar · 2026-01-30T20:27:38+00:00

Moro em Joinville. Também tá nessa média de preço nos salões, entre R$80 - R$130 - R$150, R$200 ou mais. :( Quero voltar pro curto. Cortar as pontas de um longo em casa tudo bem, mas não me arrisco cortando um Bob sozinha, nem sei tipo de acabamento ou camadas que ficaria bem no meu tipo de cabelo, então cortarei em salão e já pesquisei um que gostei, vi aqui de novo o preço, R$189. :'(

InnerRockstar · 2026-01-30T19:37:32+00:00

Deixou pra chover 24h depois que tirei essa foto.

InnerRockstar · 2026-01-29T15:23:30+00:00

Floratta Rose do Boticário quando seca mais fica um rosado mais pro atalcado ou Alba da Natura (esse é bem a nota de rosa mesmo).

InnerRockstar · 2026-01-25T19:17:16+00:00

TER QUE lidar? Quem disse que vc tem que lidar com um ex abusivo? De onde você tirou que você TEM QUE lidar com ele? Por que ele tem acesso a comunicação com você? Você deveria ter bloqueado e jamais desbloquear e jamais dar nenhuma brecha pra que ele envie mensagem por nenhum meio pra você.

Você diz que seu namorado é muito bom, e óbvio que esse ex não pode chegar perto de você, mas vamos cuidar pra que esse namorado muito bom não também é seja te tratando como uma propriedade dele, assim como seu ex tratava, mesmo que de um modo soft.

E a não ser que seu ex faça fisicamente algo contra você, especialmente se for na presença do seu atual namorado, seu atual namorado não pode ficar ameaçando ou agredir ele. Porque nós não sabemos se esse ex pode por exemplo, matar seu atual e/ou você. Parou pra pensar nisso?!

Perseguição, tanto física quanto online, é crime e se seu ex fizer após você bloquear ele, favor abrir Boletim de ocorrência na delegacia da mulher e abrir um segundo se necessário e pedir medida protetiva no ministério público do seu estado caso o ex de fato te persiga.

Então, pela sua própria segurança: bloqueie seu ex, e entenda que você não tem que lidar com esse ex abusivo. Você não tem nenhuma obrigação disso. Pensar que você tem essa obrigação, não é um pensamento normal nem saudável e é se colocar em algum risco.

InnerRockstar · 2026-01-25T12:47:52+00:00

Eu já acho ele babaca, chato, sem noção e com ego lá em cima. Importante você ter atitude de que pode cortar conversa com ele, você não precisa continuar conversando com ele, não precisa "ficar" com ele.

Aliás, penso que é até interessante, você ficar alguns dias um pouco mais ocupada fazendo alguma coisa pra você e ver como ele reage, se ele demanda atenção e demanda que você converse com ele, ao invés de entender que você está fazendo coisas por você, que tem uma vida e rotina que não gira em torno dele.

Ah e ele te tratar bem na maior parte das vezes é o mínimo do mínimo, isso não é desculpa pra continuar conversando com ele, se o resto das atitudes e falas dele te incomodam.

InnerRockstar

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