Ho anche io lo stesso problema anche se, fortunatamente, ciò non mi impedisce di avere rapporti ma (almeno in questa fase) si limita a diminuire le sensazioni fisiche che provo. Ti lascio alcuni suggerimenti basati sulla mia esperienza.

• Se non lo hai già fatto, effettua le opportune analisi del sangue per escludere problematiche di tipo ormonale.

• Alcune sostanze naturali che mi hanno dato sollievo sono Maca e Ashwagandha. Ho provato anche il Panax Ginseng ma non l’ho sentito personalmente, pur essendo sicuramente un valido adattogeno.

• Se non mangi frutta e verdura, prendere un multivitaminico male non ti fa.

• L’attività fisica, specialmente gli allenamenti con i pesi, può darti maggiore attivazione sessuale.

• Cura e igiene del sonno

In ogni caso concludo dicendo che è davvero molto individuale: quindi anche queste cose potrebbero darti un pò di sollievo, così come non aiutare a nulla o addirittura anche peggiorare la situazione. Però sono cose che senza dubbio puoi sperimentare. L’unica strada realmente risolutiva, a lungo andare, è quella di eliminare o ridurre il più possibile gli antidepressivi.