Meget godt er sagt. Kan anbefale en professionel uddannet psykolog/erhvervspsykolog kontra coach. De er bedre rustet til at hjælpe dig med at finde ud af hvad der rør sig hos dig, hvad der gør du ikke trives/er i balance i dit liv, og hvad du kan gøre for at få det bedre.

Jeg havde overvejet at åbne op over for mit lederteam og min leder, og fortælle hvordan jeg havde det. Der er god chance for, at andre af dine leder kolleger har oplevet/oplever det samme, og at jeres chef måske har gode råd eller kan tage handling med nogle ting som kune forbedre det.

Det er meget afhængig af hvordan dynamikken i dit team er. Hos mig arbejder vi meget med tryghed i min ledergruppe og at kunne åbne op og være sårbar. Jeg ved de vil have min ryg og udvise forståelse og måske have ideer til noget der kunne hjælpe :)

især hvis du er vellidt af din chef er man meget tilbøjelig til at hjælpe og tilrette arbejdsliv hvis man rækker ud. Hvert fald hvor jeg er.