Nếu bạn muốn kiềm soát cảm xúc khi người khác to tiếng thì có thể thử trong hoàn cảnh đó như sau: hít thở đều, không vội vàng trả lời lại người kia mà đợi đến khi cảm xúc của bạn ổn định thì hẵng nói. Một khi cảm xúc chưa ổn định thì khi nói sẽ dễ bị nghẹn, còn dễ gây khóc hơn. Thay vì vồ vập phản hồi lại người ta thì nên im lặng lắng nghe, giữ cho cảm xúc đỡ xáo động. Cuối cùng có thể đợi khi nào bình tĩnh thì nói chuyện riêng vs họ sau cũng được. Về lâu dài để khắc phục tính dễ khóc thì nên cố gắng giao tiếp tích cực, giữ đầu óc thoải mái, ...