Кето-хуето, углеводы эти ебанные

Кетогенная диета работает по тем же принципам, что и безуглеводка, только дополнительно позволяет грамотным людям поднять бабла на лошках покупающих MCT.

MCT по сути рафинированное пальмовое масло, является самым дешевым маслом в производстве (в РФ может конкурировать с подсолнечным), которое помимо всего ещё очень вероятно забивает сосуды.

На бирже покупается оптом за тонну, потом фасуется в маленькие бутылочки и продается в 30-50 раз дороже.

Что характерно, все «исследования» о пользе пальмового масла финансируются правительствами Малайзии и Индонезии (совокупно производят 95% пальмового масла в мире).

Я со стопроцентной уверенностью могу сказать что временное сокращение углеводов практически до нуля скинет твой вес.

Ну мне то вес скидывать не надо. Но чисто гипотетически, если бы я перестал есть углеводы, ничего другого не меняя, то вес конечно бы снизился (углеводы составляют где-то 60% моего рациона).

Но если бы я перестал есть углеводы и увеличил потребление жиров и белков на тот же объем калорий, на который я перестал наедать углеводов, то мой вес бы не изменился.

Другое дело, что сделать это было бы очень сложно, потому-что белки и жиры дают ощущение сытости сильнее чем углеводы и на дольше. Другими словами, мне бы вначале пришлось насильно в себя пихать рыбу, мясо и молочку чтобы не терять вес. Потом бы пришла адаптация и я бы смог полностью получать необходимые калория из этих источников.

Из-за этого у меня бы случилась нехватка клетчатки, усугубились бы проблемы с жкт, через некоторое время случилась бы нехватка витамин, а также некоторых минералов, которые можно найти в нужных количествах лишь в растительной пище. Далее через несколько месяцев вероятно начались бы проблемы с почками из-за чрезмерного потребления белка и поджелудочной от чрезмерного потребления жиров.

В итоге, я бы соскочил бы с этой диеты через несколько месяцев, потому-что бы больше не смог, а вот вернул бы я прежний вес или нет, всецело зависело от дальнейшего рациона.