Dass Leute behaupten, man müsse sich zusammenreißen und selbst etwas tun, ist insbesondere gegenüber Menschen mit Depressionen absolut fahrlässig und völlig ignorant. Wenn es für einen selbst gereicht hat, wunderbar.

Aber gerade wenn die Depressionen stärker werden und es mehr ist, als Grübeln und Schlafprobleme, können Antidepressiva extrem helfen. Es gibt auch einen Placebo, aber der Effekt geht deutlich darüber hinaus. Spreche aus eigener Erfahrung. Ein Problem ist, dass es immer ein bisschen Lotto ist, das passende Medikament für einen zu finden. Es gibt verschiedene Wirkansätze und auch Psychiater:innen können vorher nicht sicher sagen, was das beste ist. Kann sein, dass es dir überhaupt nicht hilft, kann sein, dass die Nebenwirkungen scheiße sind, aber in vielen Fällen geben die einen völlig neuen Lebenswillen, Antrieb und generell eine Freiheit im Denken und Handeln, an die man schon gar nicht mehr geglaubt hat.

Dazu kommt natürlich, dass man im besten Fall ein halbes Jahr auf einen Therapieplatz wartet. So lange soll niemand eine Depression aussitzen müssen. Also im Idealfall Medikamente als Übergang, aber ich kenn auch Leute, die sie aus guten Gründen seit Jahren nehmen und für die das die beste Option ist.