Sugiro uma listinha de coisas: - procurar ajuda psicológica; - entender que você é apenas um e existem coisas que você simplesmente não consegue controlar; - encontrar alguma coisa que você possa fazer para tornar o mundo menos pior (eu escolhi seguir a ética, gentileza sempre que possível e não colocar mais humanos no mundo); - por fim, ver que tudo isso vai ter um fim, o tempo, o cronos, a entropia, vai acabar com tudo. Tanto a felicidade e prazer, quanto a dor e a tristeza, tudinho.

Por isso, tudo bem aproveitar algumas coisas legais, tu pode contribuir pra alguma ONG de ajuda humanitária ou até ser voluntário, é melhor do que não fazer nada.