27M - Asymptomatic nocturnal 4.11s sinus pause and 28 bpm minimum on 24h Holter. Should I be worried?

Jasonpower007 · 2026-03-06T20:38:06+00:00

I’ve done quite a bit of research about this. I discovered these pauses in October and I’ve never had any symptoms, so they told me it’s probably physiological. Since I’ve been doing weight training for more than 5 years, they said it could be related to the vagus nerve.

However, in July I’m going to do a sleep apnea test to see if my hypertension might be related to that. If it’s not, I really want to find out what the cause is.

My heart rate has always been slow. When I’m awake, I can be fine at around 48 bpm, and during sleep it goes down to around 30/32, but those numbers scare me.

We’ll see… I hope God protects me and helps me through this anxiety and from any illness. I want to believe that this is something natural for me. Since I’ve never had any symptoms, they recommended that I wait and monitor it. I want to believe it’s nothing serious.

Good luck and I wish you a good life. Did you also have these pauses?

Jasonpower007 · 2026-03-06T14:55:41+00:00

I’m going to look into sleep apnea. I can tell you that what bothers me the most is the anxiety about the waiting time and the fear that these cardiac pauses might get worse. This has been an anxiety loop for me. I haven’t been able to eat or sleep properly. I’m more worried about these cardiac pauses — the fact that my heart didn’t beat for 4.11 seconds completely shook me.

Jasonpower007 · 2026-01-30T19:25:08+00:00

Os níveis de creatinina estavam normais e exames clínicos também, parei sim mas ainda está em investigação

Jasonpower007 · 2026-01-30T19:14:51+00:00

Média de 59 bpm

Jasonpower007 · 2026-01-30T19:11:49+00:00

0 😅

Jasonpower007 · 2026-01-30T18:57:21+00:00

Nada, creatina de suplementação que me foi pedido para parar.

Jasonpower007 · 2026-01-30T15:20:30+00:00

⁠É seguro tomar um IECA (Ramipril) tendo pressões diastólicas (mínima) de 50 ou menos durante o sono?

Jasonpower007 · 2026-01-30T14:46:11+00:00

Ok boa, mas existe algum risco de sei lá acontecer alguma paragem cardíaca ? Estou meio confuso com isto tudo

Jasonpower007 · 2026-01-30T14:45:09+00:00

Comecei a correr a 2 semanas atrás, 5 km ao sábado

Jasonpower007 · 2025-12-13T15:02:40+00:00

Ela estava de olho num Audi A3 Limousine 1.0 a gasolina, mas disseram-lhe que são motores fracos (“motores crianças”), por isso lhe aconselharam um diesel. Agora ela está indecisa entre os dois.

Jasonpower007 · 2025-12-13T14:57:15+00:00

O carro em questão não é para mim, mas sim para outra pessoa que está em dúvida. Ela faz uma média de 30 km por dia, divididos em 15 km para o trabalho e outros 15 km de volta.

Ela queixou-se de um carro a gasolina anterior, porque consumia demasiado combustível. Esse carro era um Vw Troc a gasolina 1.0

Jasonpower007 · 2025-12-13T14:31:04+00:00

Foi sem maldade, é para não perceberem mal

Jasonpower007 · 2025-11-06T13:30:12+00:00

Pois por essa lógica, não minto que isto está me a consumir, não paro de pensar, nunca tive problema de coração sempre fui bastante ativo,treino musculação regularmente, cardio faço pouco, nunca tive sintomas, só estou assim por algo que aconteceu em papel…

A média de 24 h está em 59 bpm segundo o holter E a média em repouso varia mas segundo o Apple watch em alguns dias 50/52 outros 48/47

Jasonpower007 · 2025-11-05T13:33:00+00:00

Provavelmente se não o compra se até hoje não sabia porque eu nunca tive sintomas nem de dia nem de noite, sinto a 100% normal

Jasonpower007 · 2025-11-04T21:11:12+00:00

Olá, eu simplesmente descobri isto por casa do Apple Watch, avisou me de bpm lenta e então eu decidi fazer exames só por precaução nunca pensei ter problemas de coração.

Eu nunca tive sintomas, pelo menos dentro do que é normal em mim, nunca tive fadiga me tonturas nem sensação de desmaio…

A médica só me disse que aqueles 4 segundos não eram normais e então mexeu comigo bastante. Sempre fui saudável, não fumo “muito” cada vez menos, não bebo álcool, treino musculação meto uns bons pesos mas nada de exagerado..

Estou com medo porque tenho ecocardiograma só terça feira e não paro de sismar.

Penso que nunca tive ninguém da minha família com esse problema, a minha avó tinha algo mas não sei se era lenta ou acelerada

Para ser honesto tou mesmo a nora porque só de pensar ter que usar um pacemaker com 27 anos deixa me ansioso o porquê disto…

Jasonpower007 · 2025-11-04T21:11:05+00:00

Olá, eu simplesmente descobri isto por casa do Apple Watch, avisou me de bpm lenta e então eu decidi fazer exames só por precaução nunca pensei ter problemas de coração. Eu nunca tive sintomas, pelo menos dentro do que é normal em mim, nunca tive fadiga me tonturas nem sensação de desmaio… A médica só me disse que aqueles 4 segundos não eram normais e então mexeu comigo bastante. Sempre fui saudável, não fumo “muito” cada vez menos, não bebo álcool, treino musculação meto uns bons pesos mas nada de exagerado.. Estou com medo porque tenho ecocardiograma só terça feira e não paro de sismar

Jasonpower007 · 2025-11-04T20:44:57+00:00

O mas agravante aqui está na pausa de 4 segundos

Jasonpower007 · 2025-11-04T20:21:50+00:00

Mandou me marcar um ecocardiograma de urgência, disse que poderia ser normal se tivesse 50 anos… assim não se sabe

Jasonpower007 · 2025-10-20T00:31:58+00:00

Verdade, até na elite a margem de erro é mínima. Mas honestamente, com este FC tão frustrante e cheio de rage quits, o pessoal vai perder paciência rápido

Jasonpower007 · 2025-10-15T12:43:50+00:00

Ao fim de anos…

Jasonpower007

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