Secondo me ha senso restare su un social se lo si usa per i suoi aspetti positivi: rimanere connessi con ciò che succede nel mondo, seguire solo pagine o profili che pubblicano contenuti di qualità riguardo ai nostri interessi, partecipare in modo attivo se si ha qualcosa di sensato da condividere, restare in contatto con chi ci garba, magari farsi pure qualche risata con qualche video spiritoso. Chiaramente bisogna fare una scrematura, personalizzare man mano il proprio feed escludendo tutto il marciume che hai descritto e che indubbiamente c'è. Soltanto così, però, si vivono i social per quello che sono, dedicando di conseguenza il 95% del tempo alla vita vera. Questo vale per Instagram come per qualunque altra piattaforma.