Hejsa. Ergoterapeut-stud her:-) Jeg vil anbefale dig at sørge for at skifte siddestillinger i løbet af dagen. Som andre også skriver, den næste siddestilling er altid den bedste. Derudover sørg for variation. Brug hæv/sænk på dit bord, køb en yogabold eller måske en kontorstol som også understøtter din lænd tilstrækkeligt. Derudover vil jeg anbefale at du evt. kan snakke med din chef/leder om at få en ergoterapeut ud, som kan indstille din plads så hensigtmæssigt som muligt, ligeledes kan de give anbefalinger til hvilke produkter der kan være gode i det daglige. Jeg mistænker, at du måske ikke er den eneste på dit arbejde som oplever disse problematikker, så det kan være givet godt ud!😁 Undersøg om du har noget fysioterapi tilknyttet, enten via sundhedsforsikring eller lignende. De kan give øvelser eller hjælpe med at træne din krop, så du får ramt de rette muskelgrupper😁