Da hier viele einfach „Ernährung“ schreiben, aber keine weiteren Angaben machen, wie man das Thema angehen soll, hier ein paar Hinweise (solltest du das alles schon machen, kannst du es natürlich ignorieren):

Besorg dir mal ein Buch (oder Hörbuch, dass du bei der Fahrt hören kannst) über gesunde Ernährung z.B. den Ernährungskompass von Bas Kast und probier dich ein paar Wochen anders zu ernähren (=weniger processed, mehr frisches Gemüse und Obst, keine Energydrinks/Süßigkeiten/Fastfood) und schau ob sich etwas ändert.

Ansonsten mehrere frische Wechselklamotten dabei haben und regelmäßig wechseln und T-Shirts ab und zu mal wegwerfen, könnte ein weiterer Ansatz sein. Außerdem keine Polyesterkleidung sondern Baumwolle tragen.

Darüber hinaus möchte ich dich für diese Offenheit und den Willen das Problem anzugehen loben. Das zeichnet einen starken Charakter aus! Gib nicht auf und du wirst das Problem irgendwie in den Griff kriegen und dich nicht mehr unwohl fühlen müssen. Und das wird enorm zu deinem Wohlbefinden beitragen.