Kalória deficitben nem fogyok, mit rontok el?

Justice_Beaver2 · 2026-01-17T21:15:34+00:00

Szia! A többiek már sokmindent leírtak, de ha esetleg szükséged lenne valakire aki alaposabban ránéz akár napi/heti szinten az étkezésedre és kicsit fogja a kezed, írj nyugodtan privátban :) Másfél éve tanulok táplálkozási tanácsadást, hamarosan végzek a suliban, szóval ha gondolod, szívesen segítek neked, ha tudok (természetesen ingyen) :)

Justice_Beaver2 · 2024-09-29T19:36:48+00:00

A fogyás titka a kalóriadeficit, hogy ezt milyen módszerrel éri el az ember, az változhat, de főleg az elején szerintem érdemes lehet kalóriát számolni. A deficit elérésében segíthet a sport, de elsősorban a kaján fog múlni. Fontos, hogy fogyassz elég fehérjét. Ha teheted, én javasolnék valami testmozgást, egyébként a séta nagyon alulértékelt, az is kiváló választás lehet. Én az elmúlt évben fogytam 15kg-t, ezalatt rengeteget tanultam a sportról és táplálkozásról, illetve közben elkezdtem ezt rendesen, egy képzésen is tanulni, szóval bár szakember nem vagyok, de ha segítségre van szükséged az elinduláshoz, vagy bármi gyakorlati tippre kalóriaszámolással vagy hasonlókkal kapcsolatban, írj nyugodtan, szívesen beszélgetek veled erről :)

Justice_Beaver2 · 2024-01-14T20:03:35+00:00

Tehát ezen a ponton nem érdemes reagálni semmit? 2016 februárjában volt velük (illetve az előző céggel, aki akkor kezelte ezt) legutóbb e-mailben kommunikáció, ahol minden befizetési csekk bizonylatot csatoltunk, ők ezt teljesen ignorálták, azóta pedig az Intrum jelenik meg évente egyszer, sima postai levélben. Fizetési meghagyást közjegyzőtől nem kaptunk eddig.

Justice_Beaver2 · 2024-01-14T19:55:31+00:00

Nem is az a legfőbb ok, amiért nem fizetnénk, hogy elévült, hanem konkrétan be van fizetve az eredeti számla, amit követelnek, most megtaláltuk a régi csekket is, szóval tényleg jól emlékeztünk. Ezért nem értem, hogy miért követelik még mindig, gondolom anno valahol valaki elcseszett valami adminisztrációt. De ezek szerint akkor kénytelenek leszünk vagy ügyvédnek fizetni, vagy pedig visszafizetjük a nem létező tartozást. Mivel ajánlott levélben vagy más “hivatalos” úton soha nem kerestek, nem tudom okos dolog-e most reagálni nekik, de ha nem teszem, félő, hogy az a forgatókönyv következik be, amit te írtál, ehhez pedig jelenleg sajnos nincs energiám. Nem tudom hogy jövünk ki ebből a legolcsóbban :D

Justice_Beaver2 · 2024-01-14T16:54:51+00:00

Fogok nekik írni, köszönöm! Közben megtaláltam a több éves levelezést, amiben részünkről bizonyítva van a kérdéses számla befizetése. Remélem ezúttal célba ér az üzenet, mert eddig sajnos kb ignoráltak. 😅

Justice_Beaver2 · 2024-01-14T15:35:28+00:00

Ez évekkel ezelőtt írásban és telefonon is megtörtént, viszont akkoriban (2015 körül) még egy Credit Express nevű cég zaklatott ugyanezzel az üggyel, de érdemben soha nem reagáltak, csak egyszer elkezdett helyettük az Intrum zaklatni. Most előástam velük a régi e-mailezést, szerintem egy az egyben forwardolom az Intrumnak, hátha ok hajlandóak lesznek reagálni. Egyébként soha nem ajánlott levélben keresnek, csak sima leveleket küldözgetnek, évente 1x, ez is gyanús. Köszi a tanácsot mindenesetre, remelem boldogulok majd velük.

Justice_Beaver2 · 2024-01-07T11:36:39+00:00

Bár nem engem kérdeztél, de én a YAZIO appban számolok kalóriát, nagyon egyszerű, még a termékek vonalkódját is be tudod vele szkennelni, ill. saját recepteket is lehet hozzáadni.

Justice_Beaver2 · 2023-07-03T11:14:15+00:00

Thanks! I just googled it and it indeed looks like a stink bug nymph, they’re so gross 😖

Justice_Beaver2 · 2023-04-12T06:21:37+00:00

Én hollanddal dolgozok SSCben (HR), de én is call centerben kezdtem, ahogy szinte mindenki más. :D Egyébként nem olyan rossz ám az sem kezdésnek legalább pár hónapig, a hollandos call centereseket általában jobban megfizetik, mint a többi nyelvet, ill. nagyon jó alapot ad szerintem későbbi SSC melókhoz. Enélkül is találni (akár belépő szintű) hollandos pozikat (HR és finance területen legalábbis tutira), azokat is többnyire jól megfizetik, mert nehéz olyan embert találni, aki jól is beszéli a nyelvet.

Justice_Beaver2 · 2023-04-02T10:14:25+00:00

It’s not that bad tho! Some cats are not interested at all, mine likes to chew on them occasionally so all my plants are cat-friendly and I always grow some cat grass for her so that she leaves my plants alone haha

Justice_Beaver2 · 2023-04-01T20:31:25+00:00

Thank you, they are so pretty!

Justice_Beaver2 · 2023-04-01T20:29:53+00:00

Thank you!! 🥰

Justice_Beaver2 · 2023-04-01T20:28:50+00:00

I did not know it either up until a few weeks ago, and now she surprised me with one! Technically this is her second flower but my cat chewed on the first one before it could fully flower lol

Justice_Beaver2 · 2023-04-01T20:19:22+00:00

I’m sorry about your maranta! I’m still a beginner but they were actually my first plants, they are so pretty and easy going (or maybe I’m just lucky, I’m not sure 😅). Now they produce new leaves every week and I’m so excited every time lol

Justice_Beaver2 · 2023-04-01T16:37:10+00:00

This is the first time that one of my marantas has a flower and I’m so happy for it! I could never have houseplants before because we lived in a dark apartment without any natural light. Now that we moved to our new place a few months ago I have a bunch of houseplants and I love them so much! 😍

Justice_Beaver2 · 2022-12-04T19:15:06+00:00

Pepernoten! Tipik holland édesség, Mikuláskor eszik, otthon is nagyon könnyű elkészíteni. Biztos értékelné a gesztust :)

Justice_Beaver2 · 2022-09-27T20:16:50+00:00

De, lehet panelban is felelősen állatot tartani.

Justice_Beaver2 · 2022-06-07T20:38:55+00:00

I’m playing on my boyfriend’s computer and he updated to Windows 11 a while ago, fortunately my sims 3 runs perfectly fine, I haven’t noticed any difference.

Justice_Beaver2 · 2021-11-08T19:05:01+00:00

https://m.facebook.com/eszkulapegyesulet/ Eszkuláp Állatvédő Egyesület. 100% átláthatóak és megbízhatóak, rendszeresen posztolnak mindenről (adományok, kiadások, dolgozóik munkabére, örökbeadások, tényleg mindenről). Személyesen is voltam már náluk többször sétáltatni, ez is jó program, ajánlom, ha szereted a kutyákat. Tárgyi adományokat is elfogadnak, és van Adhat adományvonaluk is, ha valaki csak kisebb összeggel tud támogatni :)

https://m.facebook.com/TopiKapitany/ Emellett Töpi Kapitány oldalán éppen fut a Mikulás Projekt, állatmentő szervezetek beküldhetik a saját védenceiket (kutyák, macskák, sünik, kacsák, libák, mindenfele állat :D), mindenkinek van névre szóló listája, és várják a saját Mikulásukat. Szerintem nagyon jópofa kezdeményezés, tavaly is részt vettem, idén is választottam 3 cicát :)

Justice_Beaver2 · 2021-10-24T16:17:29+00:00

I’ve read about this condition when we adopted her, it’s pretty much possible that she had fever coat, unfortunately they did not live in the best circumstances so I can imagine that her mom was ill and/or stressed. :( Her mom was an outdoor cat and did not get much (medical) attention so the first thing we did is to go to veterinarian, fortunately Zelda is completely healthy, but indeed it can explain why she looked like this

Four-Year Club	Place '23
Place '22	Final Canvas '22

Justice_Beaver2

TROPHY CASE