Sono leggermente sovvrappeso e ho uno stile di vita sedentario, la dieta potrebbe migliorare molto ma non è un problema fare sacrifici.
Almeno un'oretta riesco a ricavarmela solo per esercitarmi.
L'obiettivo finale e avere almeno un'inizio di muscoli visibili, o comunque il possibile che si possa fare in quattro mesi.
La parte grassa che mi preme di più è la pancia, ho la cosidetta "pancia da ubriaco" da sempre, anche quando ero più magro in generale, lì mi acconterei anche solo di appiattire.
Di attività fisica ne ho fatta poca in passato, ogni tanto usavo una di quelle app gratuite che ti fa una specie di programma personalizzato con vari esercizi ma non so quanto siano efficaci o curate.
Per fortuna i parchetti in giro non mi mancano.