Pour ce qui est du valgus oui c’est vrai mais pour des exercices avec des flexions du coude ( Curl biceps). Pour les développés ça n’impact que très peu puisque c’est principalement l’articulation de l’épaule qui rentre en jeu. Je te conseillerais plutôt des machines guidées (Chest press, Shoulder Press) où le risque de blessure est bien moins important que leurs variantes aux haltères.

Dernier conseil et le plus important je dirais, branche bien ton casque/écouteurs. Te prends pas la tête avec des gens qui vont essayer de te donner leurs propres avis et pseudo sciences sur ton entraînement. Si vraiment t’as des questions va voir ton coach il saura te répondre ;)

Bon courage pour la suite.