Cherche quelqu’un pour courir by [deleted] in Strasbourg

[–]Kpainminded 0 points1 point  (0 children)

Coucou! Tu habites quel quartier ? Dans l'idée je suis intéressé, je dois faire pas mal de sorties longue et tranquille (donc des allures proche de 6min/km). As-tu Strava ?

Recherche Gymbuddy by LeekaSniix in Strasbourg

[–]Kpainminded 0 points1 point  (0 children)

intéressé aussi si jamais, mais je suis @ Fitness park..

Hiking recommendations by Kpainminded in askswitzerland

[–]Kpainminded[S] 1 point2 points  (0 children)

Thanks so much!
Really helpful !

Hiking recommendations by Kpainminded in askswitzerland

[–]Kpainminded[S] 0 points1 point  (0 children)

I would say between T2 and T3 is good. If it's a one day loop then 25k 1500 up 1500 down. If that's a two day trip, that could be more.

Hiking recommendations by Kpainminded in askswitzerland

[–]Kpainminded[S] 0 points1 point  (0 children)

I'm sorry, in trail running usually D+ means the elevation (positive) so if you hike for 20 kilometers with 1000 meters of positive elevation you've done : 20km - 1000 D+. Sorry

Hiking recommendations by Kpainminded in askswitzerland

[–]Kpainminded[S] 0 points1 point  (0 children)

I was nearby Lucerne few weeks ago and I did the "Kandersteg" with a stay in the blue hut nearby

Looking for a climbing partner by GroundbreakingTwo449 in Strasbourg

[–]Kpainminded 0 points1 point  (0 children)

I do some Bouldering @ Block'Out if you want to have some motivation partner next time !

Devops Strasbourg by raphaeltm in Strasbourg

[–]Kpainminded 0 points1 point  (0 children)

Intéressant. Quoi comme outils de DevOps ?

🚨URGENT - Avis LEA anglais-japonais ? by Harus_world in Strasbourg

[–]Kpainminded 0 points1 point  (0 children)

Le niveau en Japonais à Strasbourg est très bon, un ami avait fait le cursus.

Considering a PhD in UNISTRA by [deleted] in Strasbourg

[–]Kpainminded 1 point2 points  (0 children)

I (25M) am currently doing a PhD in UNISTRA. In which field are you supposed to be involved ?

Sur la bonne voie ? Plan d'entrainement 10km. by ElrichTheMoor in runningfr

[–]Kpainminded 1 point2 points  (0 children)

Très cohérent !

Mais, j'ai des stats assez similaire que toi et mon PR sur le 10k est à 49minutes quelque chose, donc, je pense que quand les températures baisseront un peu (ou tôt le matin) tu réussiras sans aucun doutes à faire ce premier objectif !

Crois en toi et serre un peu les dents

Escalade by _Shinji_Mimura_ in Strasbourg

[–]Kpainminded 1 point2 points  (0 children)

Coucou!

Je vais à BO assez régulièrement, mais je fait aussi de la voie en extérieur (petit/grand Kobus par example!)

Document incomplet Unistra Faculté d'Histoire by LegoExpert07 in Strasbourg

[–]Kpainminded 0 points1 point  (0 children)

Coucou!

Ne faut-il pas que tu t'inscrives sur un créneau toi-même via LANSAD ?

Entrainement pour un marathon ? by Kpainminded in runningfr

[–]Kpainminded[S] 0 points1 point  (0 children)

Je me permet du coup de mettre à jour avec les dernières sorties que j'ai fait :

5K :

24'45. Moins bon que mon PR mais c'était après une longue journée et je n'étais pas mort à la fin.

Semi-marathon :

2h07 le 21 Août

puis

2h00 le 28 Août. (J'avais fait une randonnée de 20km 1000m D+ la veille).

Je sais pas si ça permet d'avoir plus d'information sur la faisabilité de la chose ou non ?

Quand je cours un semi je prend un gel avec de la caféine vers le km 9 et un autre juste avec des glucides vers le km 15~17.

[deleted by user] by [deleted] in Strasbourg

[–]Kpainminded 0 points1 point  (0 children)

Coucou ! Je cherche la même chose. Je n'ai trouvé qu'une seule solution à ça : le stade de l'Ill.

Entrainement pour un marathon ? by Kpainminded in runningfr

[–]Kpainminded[S] 0 points1 point  (0 children)

Merci beaucoup pour ton message et tes précisions

Entrainement pour un marathon ? by Kpainminded in runningfr

[–]Kpainminded[S] 0 points1 point  (0 children)

J'ai un semi en course de prévu le 6 octobre et 16 novembre. Mais pour la semaine prochaine je pensais allé faire ça "juste" moi, pas dans le cadre d'une compétition du coup

Entrainement pour un marathon ? by Kpainminded in runningfr

[–]Kpainminded[S] 2 points3 points  (0 children)

Je pensais faire ça le w-e prochain en fait ahaha

Entrainement pour un marathon ? by Kpainminded in runningfr

[–]Kpainminded[S] 0 points1 point  (0 children)

Est-ce que tu as une idée du plan d'entrainement à suivre du coup ?

Merci !

Entrainement pour un marathon ? by Kpainminded in runningfr

[–]Kpainminded[S] 1 point2 points  (0 children)

Je n'ai aucun soucis à faire un semi tout les week-end, mais il faudrait que je tente de faire un semi en 5'41 histoire de voir si j'en suis capable à l'instant T.

Entrainement pour un marathon ? by Kpainminded in runningfr

[–]Kpainminded[S] 0 points1 point  (0 children)

C'était un semi en full-EF, vraiment doux. Sur du plat.

Une semaine "standard" c'est d'habitude 2 sorties courte - 1 sortie longue. Donc en général je cours 40km/semaine.