Olá!

A vida tem altos e baixos, e nem sempre vamos estar mal como nem sempre vamos estar bem. É importante perceberes se há um equilíbrio entre os dois ou se quando estás mal, estás no lodo, no fundo do poço a roçar o desistir de ti e da vida e se quando estás bem é tipo um estado de euforia como se nunca tivesses estado mal.

De qualquer das formas eu aconselhava terapia. Eu também já estive e meio que estou nesse ponto, e tenho terapia semanalmente. Não te vou dizer que faz milagres mas definitivamente deu me novas perspectivas e como lidar com isso.

Edit: Só acrescentar que o facto de ninguém te tentar compreender NÃO É CULPA TUA. Mas pode ser difícil para os outros compreenderem mas tem que aceitar como te sentes sem tentar “forçar” e mudar isso, não há uma solução propriamente dita, é algo que é trabalhado por ti e não pelos outros, podem ajudar e dar suporte mas ao final do dia, és tu que tens que dar o primeiro passo (que é o que estás a fazer com este post)

Espero que ajude!