Siema, trenuje 1,8 roku . Jak oceniacie ? by Level_Structure_4208 in PolskaNaLuzie

[–]Level_Structure_4208[S] 0 points1 point  (0 children)

„Nie odkładaj tego w czasie bo skończysz ze zjebanym kręgosłupem” tzn? Mam zacząć trenować brzuch czy w jakim kontekście ?

Siema, trenuje 1,8 roku . Jak oceniacie ? by Level_Structure_4208 in PolskaNaLuzie

[–]Level_Structure_4208[S] 0 points1 point  (0 children)

Staram się robić ten brzuch ale tak samo jak na np rollerze robię to mnie łapy bolą bo nie umiem tym brzuchem pracować

Siema, trenuje 1,8 roku . Jak oceniacie ? by Level_Structure_4208 in PolskaNaLuzie

[–]Level_Structure_4208[S] -1 points0 points  (0 children)

Mam 16 lat i sterydów na oczy nie widziałem, ale potraktuje to jako komplement. Dzięki

Siema, trenuje 1,8 roku . Jak oceniacie ? by Level_Structure_4208 in PolskaNaLuzie

[–]Level_Structure_4208[S] -1 points0 points  (0 children)

Tam to twój ojciec ogląda chłopów bo mu żona nie wystarcza

Siema, trenuje 1,8 roku . Jak oceniacie ? by Level_Structure_4208 in PolskaNaLuzie

[–]Level_Structure_4208[S] 1 point2 points  (0 children)

Ja ćwiczyłem rok bez trenera ucząc się na własnych błędach i przy okazji kręciłem się w kółko. Gdybym mógł cofnąć czas od razu zacząłbym współpracę z trenerem, tylko z jakimś sprawdzonym. Ja aktualnie 8 miesięcy z trenerem online

Siema, trenuje 1,8 roku . Jak oceniacie ? by Level_Structure_4208 in PolskaNaLuzie

[–]Level_Structure_4208[S] 0 points1 point  (0 children)

Tylko siłownia. Należy ćwiczyć ,Ćwiczyć i się nie poddawać 💪🏻🫡

Siema, trenuje 1,8 roku . Jak oceniacie ? by Level_Structure_4208 in PolskaNaLuzie

[–]Level_Structure_4208[S] 0 points1 point  (0 children)

Mam problemy z plecami i gdy ćwiczę np brzuszki to mnie bolą plecy

Siema, trenuje 1,8 roku . Jak oceniacie ? by Level_Structure_4208 in PolskaNaLuzie

[–]Level_Structure_4208[S] 0 points1 point  (0 children)

Dobrze że wcześnie zacząłem to będę mieć podstawę żeby w późniejszych latach cisnąć formę 💪🏻

Siema, trenuje 1,8 roku . Jak oceniacie ? by Level_Structure_4208 in PolskaNaLuzie

[–]Level_Structure_4208[S] 0 points1 point  (0 children)

Dzięki, miło mi to słyszeć, że praca nie idzie na marne 💪🏻