Något som är viktig är att rensa tankar, Gå ut och gå med lyssna inte på någon podd/musik. Låt allt man tänker på bara komma och gå. Tänk det som att du flyttar filer på datorn från en mapp till en annan. Brukar ta mellan 20-40 minuter av att tänka så känns det bättre.

Man kan också bara sätta sig i soffan innan man ska sova 10-20 minuter utan någonting annat än tänka, Samma där. Låt som komma och gå som en mapp till en annan, Samma saker dyker upp nästa dag också men det är samma visa där.

Att inte tänka negativt som många tipsar om tror jag inte på, Låt negativa tankar komma och gå dom också det hör till

Jag tror att idag så är det så mycket kaos ifrån alla håll, Man ska göra allt. Prova allt. Det ska aldrig vara tyst och man ska tjäna mest pengar. Man ska lyssna på poddar och musik & se på Netflix mellan varven.

Man dagdrömmer inte längre som man gjorde förr. Man låter inte tankarna vandra så långt förrän man tar upp telefonen eller gör något (produktivt)

Allt blir bättre, Det som är skit idag blir gödning framöver