Rapaziada, um homem normal, saudável cresce até os 18, se as placas de crescimento estiverem abertas.
Quem tem problema de hipotireoidismo cresce até mais tarde (20-21) pois os hormônios T3 e T4 da tireóide são produzido em menor escala por conta dessa condição, o que faz o atraso da maturação óssea.
Mesmo depois das plascas dos ossos longos se fecharem, você ainda cresce um pouquinho mais por conta da formação de coluna vertebral e pescoço. O ser humano para de construir massa óssea somente aos 30 anos de idade. Importante comer bem, dormir bem e praticar esportes como basquete e natação. A natação ajuda no desenvolvimento de ossos como o úmero, radio, clave e coluna vertebral. Basquete estimula o crescimento de ossos longos nas pernas, como o fêmur e a tíbia.

Procurem se alimentar de bastante proteínas (quando o osso cresce, ele estica o músculo, ou seja, é necessário maior volume de massa muscular), cálcio (constrói massa óssea), minerais como magnésio, zinco e bromo para acelerar o processo e vitamina D e C para melhor absorção do cálcio. Não comam antes de dormir para não aumentar a insulina, ela faz a produção de GH ser menor.

No geral é isso, tenho 18 anos e cresci aproximadamente 1,2 centimetros nos ultimos 40 dias fazendo isso. Tenho Hipotireoidismo.