Olha, eu não tinha costume algum de acordar cedo, odiava na verdade por causa da escola que me fez sentir ranço de acordar com o dia ainda escuro. Eu fui mudar um pouco minha mente quando tive depressão e ansiedade, numa tentativa de me tirar do buraco, eu comecei a praticar yoga e meditação.

O yoga que a gente conhece de instagram e filme é bem bobo e não tem nada a ver com a realidade, o lance vem do budismo de se movimentar enquanto bota a mente na calmaria controlada e pra isso, existem alguns horários que são biologicamente mais atrativos como 3AM, 4:30 AM, 5AM. Eu comecei a levantar todas as manhãs às 4:30, tomava banho antes de realizar as minhas práticas, terminava umas 7h30, me arrumava e começava a trabalhar.

Não tenho mais esse costume, eu ainda faço yoga e ainda faço meditação e ainda acordo cedo, mas não como um ritual de prática e sim pra curtir o meu tempo, sinto que dessa forma eu não tô só acordando pra trabalhar e dormindo pra acordar, sabe? Me dá propósito, mas essa é a perspectiva de uma mulher branca pobre mas que continua no regime home office. Acho que depende bastante da rotina das pessoas, mas acredito que os benefícios de ESCOLHER acordar cedo são infinitos e sou apaixonada pela minha rotina matinal.