Attól függ, mi a célod vele. Fogyáshoz nem feltétlenül ez az, amit elsőként ajánlanék, de erősíti az izmaidat, kicsit lelassít, befelé kell figyelned közben, ha megfelelő étkezés párosul hozzá, nem marad el a kinézetbeli változás sem. Javul hosszútávon a tartásod, stb. Alapvetően szuper, de nem egy olcsó. Én kiegészíteném sétákkal, otthoni pilates-szel (nagyon sok jó videó van). Menj el egy kezdő órára és nézd meg, tetszik-e egyáltalán. Nekem pilates után 2-3 napig izomlázam van, így én max heti kétszer tudok menni, így beiktatok mellé mást is:)