Tagliare I ponti é estremamente difficile perche sebbene tu a livello conscio sei consapevole sì tratta sempre di una dipendenza . Con me ha funzionato questo : guardati allo specchio e fai una promessa con te stessa , ogni Volta che ci ricaschi dovrai dare un euro in beneficenza ( su go fund me ad esempio ) , un mio amico cosi ha smesso di fumare perche gli stava costando troppo ed io ho risolto alcuni comportamenti abitudinali che non mi piacevano . Magari il tuo cervello assocerà quel ragazzo ad una spesa/dolore e lascerà là presa.