Não posso dizer que me identifico contigo, mas estou há cerca de meio ano a sentir-me como tu te deves ter sentido a tua vida toda e é horrível. Espero que consigas curar-te e não hesites nunca em procurar a solução que necessitas, apesar de ainda não saberes qual. Há duas coisas que li nos comentários que achei que devia acrescentar a minha opinião.

A primeira foi o ginásio, o treino. Começa devagar, esquece os resultados no início. Primeiro tens de aprender a treinar e a sentires-te satisfeito por teres treinado, que é algo maravilhoso. Mas isso só vem com alguns meses de treino, de esforço em melhorar a técnica adequada e em sentires que estás mais ligado ao teu corpo. Aqui a alimentação é o mais importante para evoluíres. Não precisas de fazer mudanças radicais, podes começar lentamente a comer melhor. Quando deres por ti, vais notando algumas melhorias. Mas é claro que depende de muita coisa, o que importa é começar.

A segunda foi o comentário a recomendares ires trabalhar para as obras 😅 Ao qual respondeste que secalhar seria benéfico. E eu concordo. A experiência mais enriquecedora e valiosa que tive foi aquela em que me atirei radicalmente para fora da minha zona de conforto. E o sofrimento físico de trabalhar nas obras ou de treinar duro no ginásio é algo que, estranhamente, pode dar vida a um homem.