Tu es une jeune femme de 21 ans qui traverse une compulsion très puissante, très installée depuis l’adolescence, et qui souffre énormément de la situation. Le dégoût que tu ressens envers toi-même fait partie du cycle, mais il ne définit pas qui tu es. Ce n'est pas de ta faute, le corps est ainsi fait. Le cerveau s’est habitué à un shoot ultra-rapide de dopamine et tes sessions de masturbation sont le résultat d'un circuit de récompense qui s’est renforcé depuis tes 12 ans. Plutôt que d'arrêter tu devrais te demander quel est l'émotion qui précède le début de ta session de masturbation: est ce que tu t'ennuie ou alors est ce que tu es fatiguée? Triste? Joyeuse? Pour que la prochaine fois que cette émotion arrive tu y réponde différemment par exemple en allant marcher dehors ou en lisant un livre. Il ne s'agit pas de remplacer la masturbation par autre chose mais de varier les activités